3-часовата диета
Този форум е отворен за следната статия: 3-часовата диета
Бих казал, че ям 4-5 пъти на ден, винаги съм го правил, но не защото някой го е разбрал, а защото не мога да ям много наведнъж, защото не разширявам стомаха си, а другият, защото метаболизмът ми е бързо, скоро ще огладнея. Не е вярно, че няма значение какво ядете и колко! Нека тялото ви освободи повече калории, отколкото прави! Защото ако внесете повече, ще се съхранява! това е! няма за какво да се спори!
Както и да е, другият добър съвет е: закусете като крал, обядвайте като гражданин и вечеряйте като просяк! не яжте домати за обяд, а за вечеря и яжте готвена храна за обяд!
Е, всеки, който отслабва с тази примерна диета, го заслужава:(
6:00 ч. Сутрин: Шунка и сирене с пълнозърнести тестени изделия, резенчета портокал
9:00 ч.: 4 кубчета шоколад
В 12:00: 1 домат и моцарела, 1 грозде
15:00: 10 очи лешници
18:00: Риба на пара, 1 варен картоф с масло, 2 чаши броколи на пара
Може би има някой, който работи/опитвал е, има душа, не ми е симпатичен. Основното хранене: обяд, готвена храна с мен, а вечерята трябва да е по-лека:)
О, добра идея да ядете на всеки 3 часа, току-що видяхте какво? Също така вярвам, че можете да загубите това количество, тъй като имаме 10 зърна лешници за хранене и 1 домат?!
Интересно е, но аз също съм с него, че колкото по-често ям, толкова по-гладен съм.
Дойде ми, че предпочитам да ям 2 пъти макс 3 пъти на ден и вече съм отслабнал с няколко килограма.