36; Не просто диета Научете 5 2 лесно; лека като фея
Здравейте мили мои!
Желая ви щастлива нова година и много здраве! Също така през 2018 г. важи девизът „Нищо не вкусва толкова добре, колкото да бъдеш толкова лек, колкото се чувства фея“ и затова ви пожелавам, разбира се, всеки да постигне собственото си удобно тегло (здравословно) и преди всичко да го поддържа. И тъй като отслабването в група разбира се е по-забавно и всяка диета е по-лесна, новите курсове за отслабване с концепцията elfenleicht току-що започнаха.
И фактът, че и двата курса бяха резервирани толкова бързо, показва, от една страна, тази дума за ефективността на съзнателното правене без това се разпространява за кратко време, а от друга страна, се разглеждат добрите намерения най-накрая да се направи нещо за наднорменото тегло. Първото нещо, което казвам на участниците, е, че това не е диета.
Постоянното гладуване не е диета - то е начин на живот
Защото какво е диета? Много от вас вече са били на диета, дори от доста чувам: „Знам всяка диета ...“ - но излишното тегло остава. Защото диетите не помагат, не и в дългосрочен план. Можем да измислим 10 различни диети за 10 минути: ябълкова диета, картофена диета, кваркова диета, диета с тестени изделия, диета с вода и хляб ... . и с всяка от тези диети ще отслабнете. Във всеки случай. Защото какво се случва? Поради едностранчивата диета и мотивацията да започнете, ще успеете да намалите 3 или 5 килограма за кратко време. Но тогава се случва това, което се случва в даден момент от всяка диета:
Пристъпът към старите модели на поведение ...
Вероятно тази диета не отговаря на личните вкусови предпочитания или ги заобикаля напълно, така че човек получава желание за храните, които сега са толкова строго забранени. Възможно е да се изяждат твърде малко калории на ден (под базалния метаболизъм), така че така нареченият ефект JOJO сега да удари особено бързо ...
Отслабнете и поддържайте вкусовите си предпочитания - това е периодично гладуване - това е концепцията на elfenleicht!
И затова ще поздравя следващата група тук в Дорстен с точно тези думи: Тук не сме на диета!
В този смисъл ви пожелавам приятен ден, винаги следете, не изпускайте от поглед целта си, защото:
Нищо не вкусва толкова добре, колкото да бъдеш толкова лек, колкото се чувства феята!
Поздрави, вашата Никол
Нищо няма да промени това през 2018 г. ...