30-дневно раздробяване знаете други диети

Валентин естетически

Популярен член

Здравейте момичета! Тук попаднах на тази спортна програма от 30 дни в 3 dvd (достъпна в интернет безплатно!) И си помислих може би да я тествам. Пробвали ли сте някога?

раздробяване

Давам ви описание, което намерих.

Треньор е Джилиън Майкълс! Тя се появи в американското шоу The Biggest Loser, риалити шоу, което проследява затлъстелите кандидати в тяхното отслабване.

Тя е създала своя собствена програма за обучение, наречена 30 Days Shred, която се прави за 30 дни.

Той е разделен на 3 нива (3 видеоклипа за около 25 минути), които съчетават кардио, изграждане на мускули и корема. Пълна тренировка така !