30-дневно предизвикателство Яжте, пийте здравословно!
Храненето здравословно е не само готино, но идва и с редица положителни неща - включително благосъстояние, красива кожа и, разбира се, красиво тяло. За всичко това решихме да ви поканим на нашето 30-дневно предизвикателство за здравословно хранене, условията на което можете да прочетете по-долу. Вие се съгласявате?
# 1 Сезонните зеленчуци и плодове ще бъдат най-добрите ни приятели през следващите тридесет дни. Няма замразени, захаросани или консервирани плодове и зеленчуци, тъй като макар да им липсват хранителни вещества и фибри, пресните сезонни зеленчуци и плодове ще осигурят на първите ядки.
# 2 Бял ориз и хляб трябва да отидат. Вместо яжте пълнозърнести храни, като кафяв ориз или киноа.
# 3 Най-лесният начин да следите какво точно внасяте в тялото си е да готвите за себе си, вместо в ресторант. Ние съветваме, използвайте до пет съставки да приготвите едно ястие, така че да можете да комбинирате не само здравословни, но и бюджетни и бързи менюта.