30-40-50 години, които не искат да свалят 5 килограма с нисковъглехидратно списание

Здравейте! Аз съм Терезаню. Мислех да отворя нова тема, защото проблемите ни с теглото са различни от тези на хората на двадесет години, тъй като никога не съм отслабвал, дори когато вечерях 3 пъти и бях 49 кг. Мисля, че са на възраст като дъщеря ми, която е 47 кг от железа и ако случайно порасне до 52-53 кг, не трябва да отслабва, така или иначе 5 кг. след интензивна седмица той слиза в ранна възраст.
Но ние сме малко по-възрастни и трябва да се справим с много други неща, килограмите стават все по-трудни. Нека си помагаме!

Публикуването изисква регистрация и вход
172651 чете

Здравейте! Вашето предложение е страхотно и аз съм съгласен. Аз съм на 48 години и

Здравейте!
Вашето предложение е страхотно и аз съм съгласен. На 48 години съм и през последните 1-2 години успях да вдигна тежестта си, почти незабелязано, порочният кръг дойде, повече тежест, още по-трудно движение.
Мисля, че Аткинс може да ни помогне само ако не ядем повече от определена kcl. Разбира се, това може да стане само с голямо търпение, от което имам все по-малко, което ме прави все по-закръглени и депипирани...
Каква идея имате? Ринго

Здравейте! Прав си, метаболизмът ти се е забавил

Здравейте!
Прав си, метаболизмът ни се е забавил и се нуждаем от много по-малко ккал, за да отслабнем.На диетата на Аткинс научих, че проклинам много прием на Ch, така че от месеци премахвам прости Chs, не ги пропускам защото понякога очите ми искаха нещо и аз се натъпках, без да мисля, че храната вече е скочила с килограм. Кълна се в това, но съм написал тема, че приемам кафяви водорасли. Не мога да ям, имам наследствено чувство за ситост, дори цял ден бих бил без храна. Сутрин пия протеинов прах, защото други не отиват надолу в гърлото, сутрин малко плодове, на обяд месо или зеленчуци, наистина не ме интересува дали ще го взема в козината си, трябва да ям малко наденица с двойка следобед. Смятам, че е немислимо да някога ще отслабна, мога да контролирам диетата си и не стомахът ми доминира в мозъка ми.
Ако някой не вярва, че го опитвате, ще бъдете изненадани.
За мен тази патерица до Аткинс и никога няма да я изхвърля:)

Здравейте! Толкова се радвам, че кандидатствахте, защото вече

Вярно е, че трябва да сваля само 5 килограма, но

Вярно е, че трябва да отслабна само с 5 килограма, но започнах от допълнителни 20 килограма в сравнение с текущото ми тегло. Работя 13 от 20 кг за 2 години, а останалите 7 от април, от Atkinsezek.

Мисля, че е различно отслабването на 47 години, отколкото на 27 години. Собствен

Мисля, че е различно отслабването на 47 години, отколкото на 27 години. Собствен опит. Преди изпусках излишъка след месец-два, сега. Досега съм свалил 7 кг, но все пак ще ми трябват 10. Използвам някаква комбинация в диетата си. Изобщо изпуснах масивните въглехидрати, но не ме интересува дали зеленчуците ще останат без прием на храна. Имам три основни хранения на ден, сирене със зеленчуци, подобни на яйца зеленчуци, месести зеленчуци, 1х плодове, но само 10 dkg. Отказвам да ям месо с месо!
Обръщам внимание и на приема на калории, ям само 900-1000 на ден. И тренирам стриктно, по един час на ден интензивно, за да се изпотявам, включени са тежести и всякакви мускулни упражнения.
Отслабвам ужасно бавно, но отслабвам. Мога да поддържам храната гладка, може би понякога правя престъпления с плодове, но е много трудно да вляза в турнира. Направих го досега и ако става все по-лесно, може би и моята съпротива ще спадне!:))
Е, това е моят метод, няма да е някакъв бърз, дълъг поход, както изглеждам!

Здравейте! ние, възрастните мъже, не ни възприемаме като нещо благодарно

Здравейте! ние старците не мислим, че сме нещо привличащо в тази тема. Е, ще се оправим, пак ще сме хубави. Е, те не са като нашите, но .
Сега, след като днес отново измина един ден, моят малък кантар показа само 85 кг, така че минус 1 кг вода. Дори не бях виновен, въпреки че изкушението беше да направя пъпеши и плодове. Но сега мога да се справя и с тях. Скъпа Ринголина, Smokey, Sunrising, Ducilady! Пиши! Всички вие сте много сръчни и упорити, а в по-стара опитност, когато ядохме диетата с яйца с моите колеги, отслабнахме много добре до всички минусови декади. Ако сега разширим този кръг, тогава ще си помагаме и онлайн, за да имаме постоянството и да се наслаждаваме на яденето на храна, защото мисля, че всичко е много по-ефективно, ако има с кого да споделим успеха.

Те са на 43 години и преди 4 години след почивка в Матра

На 43 години и преди 4 години след почивка в Матра при мен дойдоха +30 кг за няколко месеца. След това високо кръвно налягане, тахикардия, захар, астма и др. Преди три месеца семейният ми лекар се обърна към д-р Хегедюс, който персонализира диетата ми. През първите дни kg_ също беше значителен минус, но оттогава аз съм в застой, въпреки че лентата показва все по-малко. Заради другите ми заболявания спортът гледа европейското първенство по футбол (но сега идва Олимпиадата). Поне половин час и час на ден се разхождам до местата за автобуси и метро и това също има много благоприятен ефект върху мен.
-8 кг и -14 см.
Пожелавам подобни резултати !

Не знам дали знаете за това, но с акупунктура всички заболявания

Не знам дали знаете за това, но с акупунктура всички заболявания могат да бъдат излекувани. Вашето тяло има механизъм за самолечение и ако стимулирате тялото си с игла в правилната точка, изцелението на всички лекарства е излишно. Те също лекуват астма и тахикадия. В неделя ме правят таралеж, надявам се да оцелея.

Здравейте! В края на октомври ще бъда на 40, аз също.

Здравейте!
Ще бъда на 40 в края на октомври и бях точно като теб. Напълнях доста бавно, незабелязано и докато се сетих, вече бях 82 кг. Вече 7 седмици правя аткисн, през което време успях да се отърва от 9,5 кг. Всъщност не е трудно, поне дойде за мен. До тук. Мислех, че ако не мога да отслабна до 40-ия си рожден ден, никога няма да го направя. Надявам се да върви добре. Желая ти същото.

Здравейте млади хора:) Аз също тъпча от 43 години. но не

Здравейте млади хора:) Аз също тъпча от 43 години. но не бих го разменял с младите:) През март бях 83 кг днес 68,30.не толкова бързо, колкото във форума за мнозина, но мисля, че това също е хубав резултат. още едно бягане и може би ще ударя теглото си в разцвета си ... но знаете, че имам две красиви дъщери и не мисля, че мъжете харесват момичета, пълни с кости, момичета . въпреки че това може да се каже само от моя защитен механизъм. )

Здравейте! Този уикенд бях малко разочарован, но така

Здравейте!
Този уикенд бях малко разочарован, но мисля, че го преодолях. Бях само 83 кг в петък следобед. В събота сутринта главата ме болеше и не можех да ям цяла сутрин, някъде следобед ядох телешка супа с малко паста и като престъпление парче пъпеш. Печено пиле вечер. И в неделя сутринта качих 85 кг. В неделя закусих, обяд, вечеря, само месо и зеленчуци, а тази сутрин беше 85 кг. Бях. Ще бъда любопитен за размера утре сутринта.