30 съвета за отслабване
Съвети за отслабване: През по-голямата част от човешката история не е мисълта за отслабване е занимавала умовете на Homo sapiens. Разходките и бягането бяха само видове транспорт, единственият начин да стигнем от А до Б. В наши дни повечето от нас не го правят. По-вероятно е да разчитате на кола, влак или автобус, за да стигнете до мястото, където трябва да отидете. И освен офисните задачи и дългото работно време, има още по-малко възможности през деня да отидете навсякъде по каквато и да е причина - което е основен проблем.
Защо е важно да отидете - да отслабнете или не.
Според Световната здравна организация около 2 милиона смъртни случая годишно се дължат на физическо бездействие. Заседналият начин на живот може да се дължи на много здравословни проблеми, включително повишен риск от:
- смъртност от всички причини
- сърдечно заболяване
- диабет
- затлъстяване
- рак на дебелото черво
- артериална хипертония
- остеопороза
- липид
- депресия
- безпокойство