30 съвета, които да ви помогнат съзнателно да се подготвите за отслабване - Отслабвайте сами
Януари Само едно изречение помогна на Нори да свали 40 килограма. Откакто познавам съзнанието си, бях на диета и тази година, както някога през последните 30 години. Сега обаче срещнах стар познат, който отслабна с 40 килограма за една година и това даде нова перспектива за собственото ми отслабване.
Олга Препоръчвам Нори иска да остане анонимна, тя казва, че не иска да се показва, за да отслабне сама, защото се е отказала от тези 40 килограма заради себе си, а не за да накара хората да се насладят на това.
И все пак, интересно, това му помогна да наблюдава как други успешно отслабват през една година, в която промени начина си на живот. Ако кажем, че губя 20 килограма до лятото, това е диета, но ако решим, че искаме да живеем в тяло, което има здравословно тегло от днес, това вече изисква промяна в начина на живот.
Не мога да се върна към захарта и брашното, след като загубих собственото си мечтано тегло, бристол палин, загуба на тегло, след което отново щях да бъда половин килограм отново. Затова промених начина си на живот, но това не изчезна за една нощ, разбира се, отне ми една година, за да свикна напълно с новите храни, нов подход и да не живея като загуба всеки ден, да не отслабвам на собствената си храна, която преди това ми беше любима.
Искаме да отслабнем, не искаме да се отказваме от нищо - и това не работи по този начин.
Може би дотогава промяната в тялото ми беше настъпила, така че вече не копнеех за сладки храни, пристрастяването към шоколада ми беше изчезнало и не бях луд да ям пресен чийзкейк. Не беше лесно.