30 най-добри храни за вашата раница евакуация; Квебек Препърс

ОРИГИНАЛНО ПОСТАНОВЕНО НА 24 юни 2019 г. в 12:00 ч.

най-добри

Храната е едно от най-важните неща, които можете да опаковате в чантата си. В края на краищата, целият смисъл на чантата за грешки е да ви помогне да оцелеете и абсолютно трябва да ядете, за да оцелеете. Но тук повечето хора сбъркват. Те пълнят чантите си с консервирани супи и закуски с високо съдържание на въглехидрати, без да осъзнават, че тези храни ще ги оставят изтощени и по-гладни от всякога.

Докато се подготвяте за евакуация, трябва да имате предвид възможността в крайна сметка да вървите пеша. Дори да имате добро превозно средство, бихте могли да закъсате в движението с дни, ако всички в града се опитат да тръгнат по едно и също време. Ако това се случи, всички ще останат без бензин и пак ще трябва да изоставите автомобила си.

Ако се озовете пеша, ще искате опаковката ви да е възможно най-лека, особено ако не сте в отлична форма. Трябва да проектирате чанта за грешки, която е приблизително 15% от телесното ви тегло.

Освен това, ако ходите цял ден с тежка чанта, ще изгорите няколко хиляди калории. Според този калкулатор на MyFitnessPal.com, ако ходех 10 часа, щях да изгоря над 5000 калории! И това не брои 2000 калории, от които се нуждая всеки ден, за да поддържам теглото си.

Така че, ако трябваше да отдушвам пеша и да ходя три дни, ще ми трябват над 20 000 калории, за да се издържам. А сега си представете, ако бях направил куп супа от консерва. Тъй като типичният калай може да съдържа само около 250 калории, ще ми трябват поне 80 кутии супа, за да оцелея.