30 минути домашно обучение по зумба, което изгаря много калории и дори ще му се насладите
Името зумба обхваща не само танц, базиран на латино ритми, но и фитнес програма, съчетана с аеробни стъпки. Поради тази причина мнозина погрешно го смятат за някакъв турнир по тингли-тангли, угри-бугри, който е по-забавен, отколкото напрегнат. И все пак може да предизвика изненади, особено за тези, които искат да се стегнат и да отслабнат!
Обучението по зумба сега се състои от много форми на движение, тъй като във вода или с гири има и два вида групи от упражнения, които могат да се изпълняват. Освен това фигурата на зумба, насочена към по-възрастната възрастова група и тези, които са ентусиазирани от атмосферата на партито, не липсва в палитрата.
Силният от треньор на Zumba Аурелио Фигари с турбокомпресор и без това енергичната тренировка с елементи за кардио движение, така че тази програма е перфектна изгаряне на калории, стягане и подобряване на издръжливостта. Тази поредица от упражнения гарантирано повишава сърдечната честота и кръвообращението, както и изгонва ежедневните грижи от главата ви.