30 килограма за месец форум за отслабване

емоционална орхидея *

Нина1208

Имахме и един от онези в класа, които преминаха от RICHTIG FETT към шпиндел през летните ваканции.
Не знам как го е направила, вероятно нулева диета. Тя обаче мълчеше за последиците за здравето, само някои неща излизаха постепенно. Например, че тя е имала проблеми с кръвообращението денонощно, дори не е могла да се изкачи на етаж на стълби, без да види черни звездички, периодът й отдавна е отминал, зъбите й са станали грозно жълти, косата станала мътна и на места падала, чупливите нокти на ръцете ги покри с изкуствени нокти.

отслабване

и 3 години по-късно тя отново беше дебела: - |

псинения

Как беше?
трябва да спестите 3000 kcal (мисля, че във всеки случай можете да изчислите добре), за да загубите 1 килограм мазнини?
това би било 90 000 kcal, ако тя отслабне с 30 килограма
за месец = 30 дни, това би било 3000 ккал на ден, които бихте спестили или спечелили чрез спорт.

в никакъв случай не е здравословно

Драконова роза

@kira. трябва да спестите около 7200 ккал, за да загубите 1 кг мастна маса .

и дамите от горния етаж, които толкова „отслабнаха“. Вярвам само в нулева диета!

julitschka

мончи

@kira. трябва да спестите около 7200 ккал, за да загубите 1 кг мастна маса .

и дамите от горния етаж, които толкова „отслабнаха“. Вярвам само в нулева диета!