30 кила за 3 месеца - кой участва

много вече са го направили и аз също искам да го направя сега!
30 кг за 3 месеца е трудна линия, но се надявам, че ще се справя!
бих искал да намеря някои "спътници", които да се подкрепят един друг!
така че моля свържете се! нямам търпение

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

О, добре
Не искам да ви обезсърчавам, но 30 кг за 3 месеца са много и звучат много нездравословно! Да не говорим за последиците от това, за ефекта от жожо!

Бих посъветвал да не започвам такава радикална диета!

Ако наистина искате да отслабнете много, опитайте естествения здравословен начин!

За да постигнете дългосрочен успех, трябва да промените напълно диетата си, да преместите тялото си и да спрете да ядете сладкиши!

За да отслабнете в дългосрочен план, трябва да бъде!

Отнема повече време, но няма йо-йо ефект!

Въпреки това, пожелавам ви успех във вашия проект! Въпреки това го препоръчвам по здравословни причини.

Бих посъветвал да не започваме такава радикална диета!

Ако наистина искате да отслабнете много, опитайте естествения здравословен начин!

За да постигнете дългосрочен успех, трябва напълно да промените диетата си, да преместите тялото си и да спрете да ядете сладкиши!

За да отслабнете в дългосрочен план, трябва да бъде!

Отнема повече време, но няма йо-йо ефект!

Въпреки това, пожелавам ви успех във вашия проект! Въпреки това го препоръчвам по здравословни причини.

Охладете - и след това отново 50 кг нагоре?
Сериозно: 30 кг за 3 месеца е абсолютно нереалистично - и дори АКО сте се справили, би било НЕВЪЗМОЖНО след това 8 и имам предвид буквално) да го запазите - ще спечелите поне 30 кг, ако не и повече, с главоломно темпо!

Съвсем отделно от факта, че кожата просто ще се повлече по тялото - чудесна идея ?! Вероятно не или?

Е, загубих 30 кг - за малко по-малко от година - и ги държах от около 2 месеца. И едва ли имам проблеми с кожата си.

Ако все още сте убедени в идеята си, тогава amchs спират - можете да пишете между тях и след това как работи - би ми било интересно

Ако ти мен.
кажете как ще ме интересува. най-добрият начин да се свържете е pn

30-ти.
Здравей,
Наистина ми харесва да участвам, но можете ли да ми кажете как? И мисля, че и това трябва да е здравословно. Е, какво ще кажете за йо-йо ефекта?
А какво да кажем за кожата?
поздрав
пчела

Съвсем отделно от факта, че кожата просто ще се повлече по тялото - чудесна идея ?! Вероятно не или?

Е, загубих 30 кг - за малко по-малко от година - и ги държах от около 2 месеца. И едва ли имам проблеми с кожата си.

Ако все още сте убедени в идеята си, тогава просто amchs - можете да пишете между и след това как работи - бих се интересувал

Попитайте за съвет
как успяхте да свалите 30 кг за една година?
С Най-Добри Пожелания
Верена

Съвсем отделно от факта, че кожата просто ще се повлече по тялото - чудесна идея ?! Вероятно не или?

Е, загубих 30 кг - за малко по-малко от година - и ги държах от около 2 месеца. И едва ли имам проблеми с кожата си.

Няма проблем 30 килограма за 3 месеца!
Да сериозно можете да се справите с 30 кг за 3 месеца, ще ви кажа как!

Вземете прекрасната книга на Дейвид Кирш „Sound Mind Sound Body“ и съответното DVD, което предлага съответната 45-минутна тренировка и кожата ви изобщо няма шанс да отслабне през трите месеца!

Най-добрата тренировка досега, цялото тяло е под стрес след 1-вата тренировка, наистина се чудите къде имате мускули (заради болните мускули)

Най-добре е да завършите тренировката два пъти на ден по 45 минути.

През трите месеца се справяте без коленхидрати и захари и кафе.

Трябва да ядете много зеленчуци, плодове в умерени количества и много протеини и протеини, напр. Месо, протеинов омлет и протеиново-протеинови шейкове два пъти на ден, за предпочитане една сутрин след първата тренировка, напр. Джогинг и още една закуска следобед!

Има супер вкусни вкусове и ви държи сити за известно време.

пс.: можете да направите 30 килограма за 3 месеца с много дисциплина и постоянство.

С уважение към Бамби

Така
Бих взел участие, но с 30 кг по-малко и щях да бъда със слабо тегло))
В момента правя двуседмично излекуване на гладно и вече съм на 13 кг. (от 79 до 66)
съответно не мисля, че е глупаво или невъзможно да се свалят 30 кг за 3 месеца
Във всеки случай ви пожелавам късмет и имайте моята подкрепа

Няма проблем 30 килограма за 3 месеца!
Да сериозно можете да се справите с 30 кг за 3 месеца, ще ви кажа как!

Най-добре е да завършите тренировката два пъти на ден по 45 минути.

През трите месеца се справяте без коленхидрати и захари и кафе.

Трябва да ядете много зеленчуци, плодове в умерени количества и много протеини и протеини, напр. Месо, протеинови омлети и протеинови протеинови шейкове два пъти на ден, за предпочитане една сутрин след първата тренировка, напр. Джогинг и още една закуска следобед!

Има супер вкусни вкусове и ви държи сити за известно време.

пс.: можете да направите 30 килограма за 3 месеца с много дисциплина и постоянство.

С уважение към Бамби

Не съвсем нереалистично.
скъпи бамбии,

напълно е възможно да отслабнете с 30 кг за 3 месеца. Както вече сте написали сами, това е възможно с много дисциплина, последователност и постоянство. мисля обаче, че е необходимо да знаете какво правите и да сте запознати с това, което правите. с други думи: колко калории всъщност мога да консумирам? колко трябва да изгоря, за да сваля толкова килограми. Кои хранителни добавки (витамини, фибри и др.) Трябва да приемам? Липсват ли ви поради тази диета? на какво да обърна внимание. кои здравни фактори трябва да се имат предвид и т.н.

Така че бихте могли също така да използвате основната скорост на метаболизма и (приблизителната) дневна консумация на калории, за да изчислите колко калории трябва да губите дневно, за да загубите определено тегло и т.н.

рекламирате някакъв вид диета или по-скоро диета за отслабване и наистина нямате представа за храненето. протеините са протеини! В зависимост от вашето физическо състояние, такава богата на протеини диета не е подходяща за всички. трябва да се осигури и здравословна комбинация от растителни и животински протеини.

Считам за изключително опасно да пробвам нещо подобно без никакви знания.
е нещо като шофиране на кола без книжка. най-добре е да се консултирате и да се консултирате с лекар.

поздрав
норея - който означава само добре

Не го прави
това е твърде много килограми за това кратко време.

Можете да си го възвърнете по-бързо, отколкото можете да гледате - благодарение на такива свръхбързи диети имам твърде много от него, както никога преди.
Това е вредно за вашето здраве, ще се почувствате добре само ако погледнете везните, ако слезете отново всичко е приключило - защото сте гладни, жадувате, вие сте непоносими за околната среда. НЕ.