30 кг трябва да слязат на almased, който прави с форум

Обсъдете 30 кг трябва да слезе, нека отидем с almased/кой участва? в Алмасед диета Форум в областта на диетите; Здравейте хора, междувременно имам тегло 103 кг с ръст 1,65 м. Напълних 30 кг на новата си работа през последните 3 години, защото го направих

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Алмасед диета
30 кг трябва да слязат, нека тръгнем с almased/кой участва?

30 кг трябва да слязат, нека тръгнем с almased/кой участва?

AW: 30 кг трябва да слезе, нека тръгнем с almased/кой участва?

Започнах с алмасед ДНЕС за първи път, след като НИЩО ДРУГО не беше помогнал - аз съм 109 кг и се надявам, че алмасед ще ми помогне. днес правя турбо (сутрин, обед И вечер омагьосан), утре и вдругиден вероятно също. след това искам да започна да се храня нормално вечер и да продължа да пия almased сутрин и по обяд.:-)

AW: 30 кг трябва да слезе, нека тръгнем с almased/кой участва?

Пожелавам ви късмет във всички случаи. Ще се радвам, ако ми кажете за вашите резултати.
От утре пак ще направя almased сутрин по обяд и вечер. Направих го миналата година и свалих 8 кг.
;-)

AW: 30 кг трябва да слезе, нека тръгнем с almased/кой участва?

Хей, ако все още търсиш някой, с когото да работиш: щях да бъда там

От януари до март го издърпах наполовина и свалих 12 килограма, след това спрях и се нахраних нормално и свалих още 4 килограма. Така че сега съм на около 70 килограма с височина 1,65 м и бих искал да бъда 60 килограма. Може и 55, но първо се прицелвам в още 10 килограма.

С най-добрата воля в света никога не продължавам да преминавам през турбо фазата и затова започвам с начина на живот още от самото начало и го компенсирам със спорт. Фитнес студио поне през ден за 2 часа. Не е като да започваш от нулата, обичам да тичам и тялото ми е свикнало, иначе интензивността би била малко по-голяма.

Иначе просто пия по 2,5 - 3 литра на ден (2 от които вода, 500 мл са Cola Zero за борба с апетита) - честно казано: Тези неща не могат да бъдат по-лоши от наднорменото ми тегло.

AW: 30 кг трябва да слезе, нека тръгнем с almased/кой участва?

Бих искал също да участвам, ако мога! Получих Алмасед от родителите си през уикенда и от днес искам да приемам Алмасед само сутрин и вечер, докато всичко изчезне.

Първоначално тежах 83,5 кг на 1,68 м на 11 юли. започна, но някак си съм твърде бавен и сега искам да засиля метаболизма си. Ходя на фитнес поне 3 пъти седмично, правя зумба и плувам много често през почивните дни. Искам първо да сляза до 60 кг и след това да видя. Идеалното ми тегло е някак между 57 и 62 кг, между тях бих искал да се движа.

Как се справяте с напитката?
Взех една тази сутрин (7:10 ч.) С вода и ленено масло. Вкусът е много добър, но изисква известно привикване. Не бях гладен едва към 12:00. В 13:30 имаше салата с риба тон. След това е към фитнес. За съжаление проблемът при мен винаги е, че издържам до 19 ч. И след това се разклащам. Но тогава все още съм много гладен или гладен! Вечерта е толкова изтощително. Как ще победиш това? Има ли съвет?

AW: 30 кг трябва да слезе, нека тръгнем с almased/кой участва?

Здравей, Amazon,
Наистина сте добре дошли да вземете участие!
Казваш ми от сърце, шейковете са добре през целия ден и след това вечерта гладът.
Казаха ми, че ако наистина все още си много гладен, трябва да направиш още един малък шейк, половината от нормалния шейк със 100 ml вода.
Вкусът също е вкусен с 200 мл мляко с ниско съдържание на мазнини (1,5% масленост) 5 супени лъжици Алмасед 1 супена лъжица рапично масло и половин чаена лъжичка нискомаслено какао на прах. Наистина вкусно. и вие също отслабвате!
lg Сара

AW: 30 кг трябва да слезе, нека тръгнем с almased/кой участва?

Везните ме възнаградиха веднага тази сутрин: на 3-ия ден от начина на живот, 1,2 килограма по-малко.

За закуска имах салата от пуешки гърди с 3 рула суши (знам, че е по-скоро неподходящо за времето, но просто по-добре се вписва в дневния ми ритъм днес и никога не бих пропуснал хранене - нито Almased, нито разумното - защото бях с него в Имали са лоши преживявания). Тази вечер ще отидем в Zumba - не съм фен да показвам таланта си пред другите, но винаги е по-добре, отколкото просто да тичам). Наистина бягах само със 75 килограма, не искате да бъркате в коленете си ... но ходенето бързо, много бързо с подобно темпо също ви кара да се потите. Също така такива малки мини дъмбели от 2-3 килограма, с които можете да правите упражнения за ръце, са страхотни. Най-големият ми страх беше, че ръцете ми ще продължат да се „клатят“ през останалата част на кожата (знаете ли) или може би изглеждат още по-зле.

Успех за вас и останете силни по време на вечеря