30 дни до началото - Решете! Промени мнението си! Преобразувайте го в

мнението

ЗДРАВЕТЕ КНИГА 30 дни до началото - Решете! Промени мнението си! Преобразете тялото си! Приготви се!
Този път основателят на Spartan Race допринася с пълен 30-дневен тренировъчен план и диета, за да се подготви за състезанието - независимо дали започвате за първи път, или високопроизводителен, боен спортист.
Джо Де Сена проектира Спартанската надпревара, така че участниците да могат да се състезават във всички области: издръжливост, сила, издръжливост, скорост и лека атлетика. Неговата запазена марка, безкомпромисно отношение революционизира света на състезанията за издръжливост и насърчи милиони да пробият върха както физически, така и психически. В този том Де Сена представя своя метод точка по точка, като дава на читателите си всички инструменти за успешно преодоляване на препятствията на терена - и в живота също. Книгата представя:
o видовете препятствия и основите на спартанската раса,