3 здравословни и вкусни рецепти, които да занесете в офиса, да започнете годината с жизненост - Andreea
Най-малко 1 на 3 жени има балансирана и малко по-здравословна диета в списъка с резолюции за 2020 г., отколкото през предходната година. Вероятно вашият случай.
Легендата разказва, че фразата „здравословни рецепти“ е една от най-често търсените в мрежата в началото на годината. Всеки иска да промени начина си на живот, да стане по-активен и да се грижи повече за начина, по който храни тялото си.
Тъй като всеки ден ядете поне едно хранене в офиса, е важно да се откажете от поръчките за пица и паста и да се съсредоточите върху домашни ястия, от съставки, които са възможно най-свежи и естествени.
Знаем, че готвенето и опаковането на храна не изглежда като най-простите и приятни дейности, но те могат да се превърнат в полезен навик. Още повече, може дори да не помислите дали да не вземете дневния пакет със себе си.
Ако готвенето е главоболие за вас, препоръчваме приложението DAHNA, което предлага бързи и здравословни ежедневни менюта, вдъхновени от средиземноморската диета, считана от специалистите за най-здравословната. Можете да го изтеглите от тук.
Публикация, споделена от Dahna (@dahnapp) на 24 август 2019 г. в 5:21 ч. PDT
Това, което привлече вниманието ни, е фактът, че DAHNA се поддържа от Cardioscience SRL, здравна програма, която има за цел предотвратяване и борба със сърдечно-съдовите заболявания.
Харесва ни, че приложението се основава на метаболитния профил на потребителя, предлага готови менюта от над 200 рецепти, включени в приложението, помага ни да спестим време, когато отиваме да купуваме съставки и премахва от вечното уравнение въпроса: „Какво ям днес?“. В крайна сметка дори ни помогна да спестим пари, като ни попречи да сложим ненужни продукти в пазарската количка, които се озовават в кошчето.
Ето няколко хранителни и вкусни рецепти, които е добре да се вземат в офиса:
1. Салата с халуми, авокадо и чери домати
Балансираният обяд трябва да е лек, но все пак последователен и питателен. Здравословен, но все пак пълен с вкус. Лесен за приготвяне, но достатъчно сложен, за да ви направи истински пир.
Тази салата кърлежи всички кутии. Той е пълен, свеж, ароматен и пълен с витамини. Сиренето халуми предлага протеин и консистенция, чери доматите придават свежест, салата лоло и микс от семена идват с хрупкава текстура, а авокадото ви дава здравословни мазнини.