3 вкусни рецепти за зелени смутита

вкусни

Оригиналната история на Червената шапчица, разликите, добавени от братя Грим и значението на бутилката вино в кошницата

СНИМКА Пасторът на известни личности, замесен в огромен скандал: уволнен от църквата след "пандемичната" изневяра

Как прекарват времето си жителите на най-изолирания остров в света. Няма случаи на COVID-19

Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла

Натуралните сокове от зелени зеленчуци и плодове са идеални през лятото, когато имате нужда от енергия и освежаване. Те са нискокалорични, помагат ви да отслабнете и ви дават усещане за ситост. Разберете как да направите най-вкусните зелени смутита!

Краставица и джинджифил

рецепти

Поради съдържанието си на антиоксиданти и съставки с противовъзпалителни свойства, тази напитка е идеална за елиминиране на токсините и облекчаване на храносмилателните проблеми.

• 1 стрък целина
• ½ краставица
• Сок от 1 лимон
• ½ чаена лъжичка настърган джинджифил
• 5 листа спанак
• 2 ябълки
• 1 чаена лъжичка пресен магданоз
• 100 мл вода

Измийте добре всички съставки и ги добавете към пасатора. Смесете всичко за няколко минути и пийте този смути вместо закуска или като лека закуска през първата част на деня. При лечението с детоксикация се препоръчва да се приготвя 2 седмици подред.

Спанак и портокал

вкусни

Богато на витамини и минерали, това зелено смути укрепва имунната система и гарантира здравето на желязото ви. Това е детоксикатор и естествено слабително, което означава, че трябва да внимавате за диетата си.

• Портокалов сок
• ½ банан
• 6 листа спанак
• ¼ чаша кокосова вода
• Лед, по избор
Смесете всички съставки в блендер и добавете лед за освежаващо смути. Можете да го пиете през целия ден, особено ако сте на диета и имате балансирана диета. Съхранявайте лекарството максимум една седмица.

Спанак и круша

Благодарение на протеините и антиоксидантите, този смути е идеален за уморени хора, които искат да енергизират тялото си. Всички хранителни вещества в спанака и крушата помагат за балансиране на нервната система и поддържане на здравето на сърцето.

• 1 круша
• 6 листа спанак
• 1 чаша бадемово мляко
Нарежете крушата на парчета и я добавете към блендера заедно със спанака и бадемовото мляко. Разбъркайте с висока скорост и изпийте този смути веднага след готвене, за да не се окисли. Можете да го добавите към вашата диета, но не повече от 3 седмици.