3 упражнения за тънка талия - Екзо тънката талия 8 с швейцарската топка Femme Actuelle The MAG

тънка

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Намерете фигура с пясъчен часовник, като следвате упражненията във фитнеса на Джули Империали, спортна треньорка и преди всичко частен учител на личности като нашия президент на републиката. Със своите упражнения и съвети, достъпни за всички, след няколко седмици открийте тънка талия и плосък корем. Открийте фитнес програмата, която тя е запазила за вас, и съветите на редакцията за оптимизиране на вашите усилия.

Бъдете информирани

Екзо тънката талия: 8-ма с швейцарската топка

Упражнение: нарисувайте 8 с топката, краката на ширината на раменете. Тазът трябва да остане прав отпред, а раменете трябва да останат на една и съща линия.

Оборудване: швейцарска топка, тази надуваема топка, използвана за фитнес, защитава гръбначния стълб, но освен това ви позволява да работите с всички мускули на тялото, като ги удължавате, без да увеличавате мускулния обем. Благодарение на него подобряваме баланса си и извайваме истинско тяло от мечтите. Ще намерите швейцарски топки на ниски цени в Decathlon.