3 убедителни причини да консумирате колкото се може повече витамин D!
Мнозина са чували за него главно по отношение на поддържането на здравето на костите
последните изследвания показват, че витамин D може да направи много повече от това. Събрахме най-важната информация!
Недостигът на витамин D може да причини заболяване!
Наднорменото тегло, тютюнопушенето и липсата на упражнения традиционно се считат за водещите причини за така наречените цивилизационни заболявания, като сърдечни проблеми или рак. Според последните научни открития обаче дефицитът на витамин D също е един от ключовите фактори - особено за жените!
Защо ти трябва?
Нашето тяло се нуждае от витамин D, за да може да включи калций в костите. Но изглежда не е жизненоважно само поради това, тъй като това също е част от много физиологични процеси. Ето няколко примера!
1. Предпазвайте от сърдечно-съдови заболявания!
Хората, които имат твърде малко витамин D в тялото си, са по-склонни да имат някакъв съдов проблем.
2. Пазител на нервната система
Проучванията показват, че витамин D може да предотврати свързани с възрастта заболявания, като деменция, което означава дегенерация и деменция в напреднала възраст. Ако приемате достатъчно витамин D в тялото си, рискът от развитие на депресия също намалява.