3 съвета за прекарване на здравословна коледна ваканция (добре, доколкото е възможно) и не
Това е, Коледните празници са тук. И е чудесно време да споделите със семейството, приятелите и всички хора, които обичате. (плюс има подаръци, в даден момент.) Въпреки това, когато се опитвате да имате относително здравословен начин на живот, това може да бъде стресиращо (да не кажа откровен гняв.) Коледа, то също е синоним много мазни неща, много сладки сладкиши, много алкохол (това зависи от вашите традиции, а. Но у дома имаме тежка ръка върху шампанското и червеното вино. И аз не се оплаквам, но трябва да вземем предвид.) Така че често диети и други желания за поддържане на стабилно тегло/наддаване на мускули/прави ли тялото си добро са малко доказано.
Но това не е причина да изоставим всичко. Счупването може да бъде много ограничено - ако не е напълно избегнато. Ако искате да захвърлите всичко и да видите през януари, не се притеснявайте, но винаги е по-трудно да свалите 10 килограма от 5 и винаги е по-сложно да възстановите мускулите, отколкото да запазите скъпо този, който вече имате. Така че от вас зависи да видите какво ще приоритизирате тази година 🙂 (Не принуждавам никой да обърне внимание, а, ако искате да се разделите напълно, няма притеснение и никаква преценка. Value)
Междувременно ето 3 съвета за тези, които са решили да бъдат внимателни - докато се забавляват така или иначе, разбира се.