3 супер и не угояващи ягодови рецепти
Източник: Гети Имиджис
Енергията ви завладява, вие се събуждате готови за действие.
В първия ден от годината трябва да направите нещо против волята си.
С всичките си сили сте на път да оставите миналото зад себе си.
Денят ви върви много добре, защото можете да направите нещо подобно.
Изглежда, въпреки предварителните ви очаквания, днес.
Въпреки че напоследък сте доста немотивирани, не-да.
В първия ден на Нова година спомените са завладяващи.
Отдавна отлежавате мисълта, решителността.
В първия ден от годината можете да обикаляте с такива хора.
В живота ви има някой, на когото при всякакви обстоятелства.
Днес е подходящ момент да погледнем назад.
Малко ви омръзва монотонността, искате да се случи нещо допълнително.
Защо трябва да ядете ягоди?
The ягода наистина има безброй полезни ефекти! На първо място, обичаме го, защото е вкусно и не съдържа твърде много калории: ягодите от 10 дека имат около 30 калории, така че закуската също е страхотна! В допълнение:
- Високо съдържание на антиоксиданти.
- Има противовъзпалителен ефект.
- Той помага да се контролират нивата на кръвната захар.
- Предпазва и укрепва сърцето и съдовата система.
- Съдържанието на витамин С и манган е особено високо.
И още една причина да го обичаме: работи чудесно както със сладки, така и със солени храни!
А сега идват 3 супер ягодови рецепти, за които сме страстни през този период!
Ето защо е по-добре да изберете банан след тренировка вместо спортна напитка
За начало: ягодово смути
Може най-накрая да дойдат сезонните плодове, но не бихме забравили и вечния класически банан, защото когато се комбинират с ягоди, те не само образуват супер комбинация, но и дават добър малък енергиен тласък рано сутрин!