3 стъпки, за да разберете дали сте с наднормено тегло или слаби

стъпки

Сигурно познавате онези хора, които ядат всякаква храна, но никога не напълняват. Но за вас е достатъчно да изядете бонбон и да качите 10 килограма. Напълняването не е неизбежно. Но за вашето физическо здраве трябва да имате определено тегло според височината си, това се нарича индекс на телесна маса (ИТМ).

ИТМ е индекс, използван за оценка на рисковете за здравето, свързани с наднорменото тегло или слабината. Тъй като само теглото не е достатъчно за диагностициране на затлъстяване, наднормено тегло или прекомерна слабост.

Двама души с еднакво тегло могат да имат различни ИТМ поради височината си. Човек, който е висок 1,50 м и тежи 90 килограма, ще се счита за затлъстял или с наднормено тегло. За разлика от човек с тегло 1m90 и правене на същите 90 килограма, тази секунда ще има нормално телосложение.