3 сладки и здравословни закуски, с по-малко от 200 калории за заети жени

• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• за Хранителната жена, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Пуала Мунтеанул с 3 трика за преодоляване на мързела и упражнения
• за заети жени в Какво ядох вчера

• Ноември 2020 г.
• Октомври 2020 г.
• Септември 2020 г.
• Август 2020 г.
• Юли 2020 г.
• Юни 2020 г.
• Май 2020 г.
• Април 2020 г.
• Март 2020 г.
• Февруари 2020 г.
• Януари 2020 г.
• Декември 2019 г.
• Ноември 2019 г.
• Октомври 2019
• Септември 2019
• Август 2019 г.
• Юли 2019 г.
• Юни 2019 г.
• Май 2019 г.
• Април 2019 г.
• Март 2019 г.
• Февруари 2019 г.
• Януари 2019 г.
• Декември 2018г
• Ноември 2018 г.
• Октомври 2018 г.
• Септември 2018 г.
• Август 2018 г.
• Юли 2018 г.
• Юни 2018 г.
• Май 2018 г.
• Април 2018г
• Март 2018 г.
• Февруари 2018 г.
• Януари 2018г
• Декември 2017
• Ноември 2017 г.
• Октомври 2017 г.
• Септември 2017 г.
• Август 2017 г.
• Юли 2017 г.
• Юни 2017 г.
• Май 2017 г.
• Април 2017 г.
• Март 2017 г.
• Февруари 2017 г.
• Януари 2017 г.
• Декември 2016 г.
• Ноември 2016 г.
• Октомври 2016 г.
• Септември 2016 г.
• Август 2016 г.
• Юли 2016 г.
• Юни 2016 г.
• Май 2016 г.
• Април 2016 г.

Винаги съм казвал, че не съм съгласен с глада. Дори не е здравословно, причинява ви разочарования и в дългосрочен план ще наддавате отново или по-трудно от преди. Винаги се опитвам да докажа в този блог, че красивата фигура не трябва да включва лишения и можете да изглеждате добре и да се храните здравословно, без да се отказвате от удоволствията си.

И както разбрах, разговаряйки с вас, че най-големият проблем е със сладките, си помислих, че ще ви дам 3 примера за здравословни, диетични закуски, те имат по-малко от 200 калории и сладки едновременно. Ядете ги на 2 часа разстояние от всяко хранене. За да можете да се наслаждавате на работата. Вие също повдигате духа си по този повод. 🙂 Затова нека не говорим повече.

3 сладки, здравословни закуски с по-малко от 200 калории

1. Една чаша бадемово мляко от 250 мл с тъмен шоколад (100 калории) + ½ чаша ягоди (25 калории) + 10 сурови бадеми (70 калории) = 195 калории

1. Чаша 250 мл бадемово мляко с тъмен шоколад (100 калории) + вафла пълнозърнесто брашно (75 калории) + ¼ чаша боровинки (20 калории) = 195 калории

1. Чаша бадемово мляко от 250 мл с тъмен шоколад (100 калории) + 1 средна праскова (60 калории) + 1 чаена лъжичка стафиди (30 калории) = 190 калории

Споделя това:

2 мисли за „3 сладки и здравословни закуски с по-малко от 200 калории“

каква заплата или пенсия ви трябват за тези "малки закуски"? забравихте ли откъде сте дошли ? тези с този снобизъм? някои румънски продукти не са добри? момичетата се държат прилично .

1. Това не е снобизъм. Първата е ябълка с обезмаслено мляко. Румънски продукти, т.е. Слагам за всички вкусове. 2. Сиренето има много калории. Вилата по-малко. Авокадото е плод с много прекрасни стопани. Това е ... Екзотичните продукти са пълни с антиоксиданти, добри мазнини и т.н. Освен това се намира в супермаркета на прилични цени. 3. Рибата тон се намира в консервирани продукти от много години. Рибата е добра. Тази със солена вода. Crackersi е наименование на вид бисквити, направени от семена. Семена от Румъния. Те могат да бъдат направени и у дома. Така че мисля, че отговорих на всички ваши въпроси, включително и на приличния

---