3 седмици, 6 килограма - Диетична фемина
Нездравословните диети, храните с високо съдържание на мазнини и обикновените сладкиши, като тези, които се консумират ежедневно, преместват киселинността на организма в кисела посока, увеличавайки риска от наднормено тегло, тъй като метаболитните процеси се нарушават.
Клетките ви получават по-малко кислород, така че изпитвате умора, неразумна раздразнителност, кожата ви губи своята еластичност и течността се натрупва по корема и крайниците.
За да отстраните всичко това или просто да го избегнете, трябва да сте сигурни, че тялото ви е изкиснало. Нашата алкализираща, диуретична диета ще ви помогне за това: ако я спазвате, можете да си възвърнете енергията и до края на третата седмица можете да бъдете с до четири или шест килограма по-леки.
Балансирайте със зеленчуци!
Можете да обърнете процеса на подкисляване, като изберете алкализиращи храни като основа на вашата диета. Сочните зеленчуци, които също са с ниско съдържание на калории, са на преден план в това, както и двойните ефекти от отслабването и диуретиците, така че можете да ядете повече от тях без угризения. Те отлично стимулират бъбречната функция, засилвайки целия ви метаболизъм. Техните влакна осигуряват дълготрайно усещане за ситост и попълват тялото ви с ценни витамини и минерали. В допълнение към по-плоския корем и липсващите килограми, вашите енергийни нива също ще се увеличат грандиозно.
Червено, зелено, лилаво - най-ефективните деликатеси
Почти всички зеленчуци имат отличен алкализиращ ефект, но някои от тях са в челните редици за насърчаване на успеха на вашата диета. Краставиците и тиквичките са мощни диуретици поради високото си съдържание на калий.
20 допълнително ефективни зеленчуци за изгаряне на мазнини
Те са известни със своите ефекти на изгаряне на мазнини на витамин С, а освен това са богати източници на антиоксиданти, като по този начин ги предпазват от инфекции и намаляват риска от развитие на рак. Можете също така да имате първокласни аналози в обеззаразяването и те също така защитават съединителните тъкани, така че не е нужно да се притеснявате за увиснала кожа по време на диетата си.
Трябва да използвате и домати, чиито активни съставки повишават чревната подвижност и прочистват тялото ви от токсини, а високото съдържание на минерали също предпазва от умора. Консумацията на тиква и патладжан също може да бъде ефективна, позволявайки на черния дроб и бъбреците да изпълняват по-ефективно детоксикационните си задачи. Киселите храни могат да причинят възпаление в тялото, за което и двата зеленчука също са отлично средство. Те също така увеличават производството на храносмилателни сокове, което улеснява разграждането на мастното съдържание в храната. Високото им течно съдържание обаче крие много минерални соли.