3 рецепти за каши, ако искате нещо здравословно сладко StartUp

Кашата е един от най-добрите варианти за закуска, тъй като осигурява за цял ден тласък и е отличен източник на въглехидрати. Ако обаче го искате следобед или вечер като наси, също няма проблем, защото това е наистина здравословен деликатес, който можете да приготвите по много начини.

Може би няма такова, че a перфектна рецепта за каша, защото всеки го консумира по различен начин, има по-меки, обичат го, има солени и има такива, които предпочитат едрия зърнен овес. В тази статия ще можете да прочетете три много вкусни рецепти с различни вкусове, със сигурност всеки ще намери нещо по свой вкус и също така ще ви кажа как според мен се прави най-кремообразната каша.

Най-добрата ми практика е: три супени лъжици овес и dl мляко (също много вкусно с растително мляко: бадеми, кокос, ориз или дори овес!) смесете в тиган. Оставете да престои четвърт час, за омекотяване и подуване на овесените ядки. Въпросът е, че когато го поставите на огъня, овесът е покрит с мляко, така че ако е необходимо, не се колебайте да добавите още течност! Варете на умерен огън при непрекъснато бъркане, докато кремообразна текстура не разбирате. Ако продължите да готвите, няма да получите плътна, но доста лепкава маса, но кой ви харесва?.

---