3 рецепти за божествена паста в духа на 90-дневна диета Ами; годни
Практически съвети за рецепти: Нашите рецепти са за 1 човек и се отнасят до рафинирани количества. В допълнение към храната, не забравяйте да изпиете 3 dl прясна вода! Палачинки от броколи Съставки: 20 dkg варени броколи 2 чаени лъжички олио смлян кимион сол 3 dl обезмаслено мляко 50 g фино брашно 50 g пълнозърнесто брашно Как се прави палачинката: Разбийте яйцата с млякото […]
Практически съвети за рецепти:
Нашите рецепти са за 1 човек и се отнасят до рафинирани количества. В допълнение към храната, не забравяйте да изпиете 3 dl прясна вода!
Палачинки от броколи
Състав:
- 20 dkg варени броколи
- 2 чаени лъжички олио
- Земен кимион
- сол
- 3 dl обезмаслено мляко
- 50 г фино брашно
- 50 г пълнозърнесто брашно
Така се прави
Палачинките:
Разбийте яйцата с млякото и като разбърквате, докато се натрупат бучки, добавете двата вида брашно. Посолете и подправете със смлян кимион, след което оставете да престои 20 минути.
Ако е необходимо, можете да го разредете с 0,5 dl газирана вода. Печете един по един в леко намаслена фурна за горещи палачинки. Изпечете 2 палачинки - по-дебели от обикновено!
Пълнене:
След като напълно отцедите 20 dkg сварени броколи, нарязани на малки парченца, подправете с 1 супена лъжица крем лук, 1 чаена лъжичка червено злато и 1 супена лъжица грубо смачкани кашу, след което след пълно разбъркване изсипете в палачинките. Сервирайте горещо!