3 рецепти с куркума за отслабване - стъпка към здравето

куркума

Тези рецепти с куркума за отслабване са много питателни и ефективни. Всъщност има научни доказателства, които потвърждават, че различните свойства на тази подправка осигуряват краткосрочни ползи.

Основният му компонент: куркуминът е отговорен главно за подпомагането на тялото да изхвърля токсините и следователно ще ви помогне да свалите тези излишни килограми по здравословен начин.

Важно е да знаем как компонентите на храната, която ядем, действат в тялото ни. В случай на куркумин, той действа директно върху холестерола на липопротеините с ниска плътност (LDL) или "лошия холестерол".

Положителните ефекти обаче не свършват дотук. По отношение на взаимодействието в тялото, куркуминът понижава LDL холестерола и триглицериди в кръвта. С което се избягват множество заболявания.

Дошъл е моментът да се възползвате от тези рецепти с куркума за отслабване. Ще видите, че те имат много добър вкус. Те също се адаптират лесно към нашата рутина, защото те не изискват много време за подготовка.

Куркума рецепти за отслабване

1. Крем от морков и куркума

Първата от рецептите с куркума за отслабване е много популярна, защото е много лесна за приготвяне. То е също чудесна възможност за хора с хронично възпаление, фибромиалгия, артрит и свързани патологии.

Съставки

  • ½ стрък джинджифил (5 g)
  • 2 стръка див лук (15 g)
  • 1 супена лъжица сол (45 г)
  • 2 средни моркова (65 г)
  • 1 пакетче куркума на прах (35 g)
  • ½ чаша обезмаслено мляко (75 ml)
  • 1 супена лъжица кокосово масло (50 ml)
  • 4 чаши органичен зеленчуков бульон (275 g)

Подготовка

  • Пригответе всички съставки, като изстържете корен от джинджифил и шалот, за да ги запазите на прах.
  • Загрейте тигана на слаб огън.
  • Добавете малко джинджифил и куркума на прах с обезмасленото мляко.
  • Добавете зеленчуците (с изключение на морковите) и ги оставете да заврят.
  • Намалете малко огъня и оставете съставките да продължат да се готвят.
  • Не забравяйте да нарежете нарязания лук и да го смесите с останалия.
  • Варете всички съставки заедно за 10 минути.
  • Сервирайте в чист съд и се насладете !

2. Запарка от куркума с лимон

Втората от рецептите с куркума за отслабване служи за регулиране на функциите на цялата храносмилателна система. Също така насърчава детоксикацията на черния дроб и има противовъзпалителни свойства. Ако сте любители на горещите напитки като чай, определено трябва да опитате този вариант с куркума.