3 рецепти от света от лятното слънцестоене сезонной усталости

слънцестоене

Съгласно изследването, един от 10 човека с прихода на осените сталкира се с неприятни ощущения, специфични за сезонната усталост, например, с бистро утомляющая способност, депресия, недостатъчна енергия и концентрации.


Тези симптоми се връщат, поради това, че организмът по-силно се представя в този сезон, когато възникват резки преходи на температурата, дневната светлина намалява и намалява. В помощ на страданието от тези неприятности специалистите препоръчват няколко минути движение или разсейване на масата не по-малко от две седмици, благодарение на сбалансираната диета, основана на допълнителното приемено витаминов.

Сок от красна капуста и винограда

1 средно яблоко - около 182 г
Красна капуста - около 209,75 г
Селдерей - 3 големи стебля, около 192 г
Блочный уксус - 1 стакан, 239 г
Имбирь - 24 г
Белият виноград - 90 г
½ лимон с цедрой - 42 г

Смешете всички ингредиенти в блендере! Сок помогает тем, който страда от депресии, тревоги, стресса.

Сок със зелен цвят, кориандър и сребро

Перец айен - 0,22 г
Селдерей - 1 голям стебель, 64 г
Кориандър - 34 г
Чеснок - 1 зъбчик, 3 г
Лук - средния размер, 15 г
Сладкий зелен прец - среден размер 119 г
Сол (гималайская) - 0,4 g
Помидори черри - 1 чашка, 149 г

Всички ингредиенти смесват в блендере. Тот сок помага в детоксикациите на организма, потере веса, повишава нивото на имунитета и помага на възсн.

Сок с апелсином, шпинатом и имбирем

3 яблока - средния размер, 546 г
4 стебля селдерея - големи, 256 г
Корень имбиря - 6 г
½ лимона (с цедрой) - 29 г
1 апелсин без кожури - голям, 184 г
Шпинат - 5 горстей, 125 г

Смешете ингредиентите в блендере! Към укрепляющий сок, който много помага на организма в сложните периоди!