3 прости съвета за отслабване на евтини начини да получите мечтана фигура!

N/A? Натрупахте твърде много хип злато? Това обаче не е причина да спрете да ядете или да изпаднете в депресивно настроение. Има няколко неща, които можете да направите сега, евтино и ефективно. Днес имаме три много прости съвета за отслабване, които не само са лесни за портфейла ви, но и ви дават нова свежест и лекота за тялото и ума. Разбира се, в същото време трябва да обърнете внимание на балансирана диета, достатъчно упражнения и оптимален прием на вода, както и на драстичното намаляване на всяка консумация на алкохол. Дори би било идеално напълно да избягвате алкохола и кафето, подсладени със захар.

Нашите три съвета за отслабване не са изброени по важност и е по-вероятно да бъдат възприети като полезни идеи и заслужава да се знаят. Те не са универсални правила и не бива да се бъркат с експертни познания. Вслушайте се повече в собствения си инстинкт на червата и най-вече във вашия лекар или алтернативен лекар. Ако в момента страдате от остро заболяване, бременна сте или кърмите, моля, НИКОГА не започвайте с един от тези съвети за отслабване, без предварително да се консултирате със специалист. Така че нека да започнем тогава!

Сега имате нужда от здравословни съвети за отслабване

1-ви съвет: балансирайте киселинно-алкалния баланс

Подобно на детоксикацията на тялото, балансираният киселинно-алкален баланс също се оказва от основно значение за здравословното отслабване. Защото само когато организмът е в равновесие, той може да функционира правилно и вие можете да го усетите и видите. Сигурно сте чували за оксидативен стрес или, казано по друг начин, за подкисляване на организма.

И нека бъдем честни! Вероятно вече сте изпитали това от първа ръка - особено след дълга зима или след разкошно хранене, пълно с обилни деликатеси и сладкиши. Не е ли?

Тогава имаме готов за вас SOS помощ за изкисляване, който ще балансира вашия киселинно-алкален баланс. Става въпрос за сода за хляб и лимон. Тези две прости съставки, разредени с вода, са истински майстори не само в екологично чисти домакинства, но и в борбата срещу оксидативния стрес. Освен това тези средства са много евтини и са лесни за привличане. Не забравяйте да използвате само органични лимони и сода за хляб без алуминиеви добавки, в противен случай рискувате да натоварите тялото си с вредни пестициди и алуминий. Със сигурност ще намерите това, което търсите, в магазина за здравословни храни и аптеката.

Содата за хляб и лимонът могат да направят чудеса

Някои хора смесват сока на лимон с чаена лъжичка сода за хляб и след това разреждат цялото нещо с малко вода, преди да изпият течността. Предпочитаме да е по-нежен и затова ви съветваме да действате по различен начин.

Всъщност: Изсипете една чаена лъжичка сода за хляб в чаша, пълна с топла вода, разбъркайте добре и пийте на гладно всяка сутрин след ставане. Десет минути по-късно изцедете сока на половин лимон, разредете с малко вода и пийте на малки глътки. Основният ефект на содата за хляб и лимонът има благоприятен ефект върху стомаха ви, а също така можете да презаредите батериите си със здравословна енергия и приятна свежест. Най-добре е да правите същото за около две седмици и след това да направите почивка от около месец, преди да направите друг содово-лимонов режим. Тялото ви ще ви благодари.

Просто смесете содата за хляб с топла вода и пийте на глътки

В зависимост от вашия вкус разредете прясно изцедения сок от лимон с вода

Съвет 2: Зелена супа диета за плосък корем

Много известни звезди и звезди се кълнат в „вълшебната зелева супа“, както я наричат в САЩ. Точно как супата стана известна като едно от най-популярните диетични средства за бързо отслабване, всъщност не е ясно. Факт е, че много хора ядат зелева супа по-често, когато усещат излишни килограми върху себе си. Основната тайна на зелевата супа е, че зелето има много фибри и е трудно смилаемо. В същото време тези зеленчуци имат много малко калории и така изразходвате повече енергия, отколкото приемате, докато ядете, което логично има положителен ефект върху загубата на тегло.

Зелето е пълно с витамини и микроелементи

ПОВЕЧЕ ПО ТЕМАТА

7 универсални и здравословни съвета за отслабване в ежедневието по време на коронавирусната криза

Въпреки това не бива да се надяваме на чудо и по този начин да преувеличаваме. Една 7-дневна диета със зелева супа ще се справи добре. Също така трябва да избягвате алкохол, кафе и сладкиши и да пиете повече вода. Позволени са малки порции натурално кисело мляко, нискомаслена кварка и картофи, особено вечер. И за да не е супата от зеле прекалено скучна, можете да я приготвяте малко по-различно всеки ден. Експериментирайте с различни видове зеленчуци, пресни билки и подправки. Можете дори да замразите супата на малки порции или да я вземете да работи в термос.

Можете да добавите малко праз и магданоз към супата

Картофите, морковите и целината определено принадлежат към вашата "вълшебна зелева супа"

Можете да намерите още повече подробности и тънкости за диетата със зелева супа тук.

Внимание! Подобна диета определено не се препоръчва за хора, които имат метаболитно или кръвоносно заболяване.

Чудесна рецепта за „вълшебна зелева супа” можете да намерите тук.

3-ти съвет: планирайте почивен ден

Добре известно е, че редовното облекчаване на цялата храносмилателна система не е ново изобретение. Древните народи и древните цивилизации вече са знаели как да се възползват от това по отношение на здравето. В допълнение към терапевтичното гладуване се утвърдиха и дните за облекчение. Най-добре е да планирате един релефен ден на седмица. Какво ще кажете за сряда, например, или по-скоро четвъртък? Защото на този ден не трябва да консумирате кафе, алкохол, месо и захар. Най-добре е да ядете само плодове и зеленчуци и да пиете много билков и плодов чай с мед. За тези от вас, които са по-опитни с него, дори е препоръчително на този ден да консумират само течности - все още минерална вода, безкофеинови чайове, прясно изцедени сокове и смутита.

Направете го специален ден!