3 причини защо е по-добре да избягвате диета с чиста храна Nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Докато търсих по темата за чистото хранене, попаднах на статии, които обсъждаха защо тази диета не е полезна за нас, защо може да доведе до хранителни разстройства и какъв ефект има върху духовността. А що се отнася до здравето, и тялото, и душата трябва да бъдат здрави цял живот, а не само броят на килограмите.
Какво е чисто хранене?
Диетата с чисто хранене обещава здраве и стройност, съчетана със средна загуба на тегло от 2 килограма на седмица. По принцип новият му създател, моделът Tosca Reno, не го е измислил, тъй като диетата се състои предимно от пресни зеленчуци, плодове, богати на фибри и непреработени храни. Това е добре досега, както всеки диетолог е казвал милион пъти досега, това трябва да се направи и тогава ще бъдем по-тънки, ще бъдем здрави: качествени протеини, нулево бяло брашно, без добавена захар, много сурови плодове и зеленчуци и правите основни ястия, приготвени от пресни съставки.
Същото важи и за чистото хранене, дори са внедрили няколко правила за аюрведично хранене, за да се храните седнали, да обръщате пълно внимание и да запазвате пропорциите в стомаха си и разбира се да обръщате внимание на дневния си прием на течности. Зад цялата работа беше поставена тази категория „чиста храна“, което от своя страна предполага много негативна идея.
3 причини да не позволявате на понятието „чиста храна“ да проникне във вашите мисли:
1. Няма определение какво означава чиста храна
Основният проблем на цялото движение за чисто хранене е, че в него няма ясна дефиниция на „чиста храна“. Докато, да речем, вегетарианците биха казали, че месото не е чиста храна, хората на палео диета биха го нарекли с добавена сол, захар и дори някои зеленчуци. Без да ни дефинираме какво означават под чиста, тоест добра или не чиста, тоест лоша храна, цялото име на чисто ястие изглежда доста безсмислено.