3 причини Вегетарианците могат да остарят по-бързо (противоречиво, но вярно) Майк
Също така много добре знам, че липсата на добри наситени мазнини, колагенов протеин, витамин К2, витамин В12, DHA/EPA и други основни хранителни вещества са ниски или с недостиг на вегани и вегетарианци и могат да ускорят стареенето при хората. да се хранят по този начин. Също така в тази статия ще видите как видовете храни, които вегетарианците и веганите често заместват с месо (повече зърнени храни и боб), също могат да ускорят стареенето в телата им, като спомагат за увеличаване на дразненето на храносмилането и твърде често увеличават кръвната захар, което прекомерно "гликиране" на клетките поради постоянен излишък на кръвна захар.
Като диетолози се опитваме да образоваме хората, като им казваме това яденето строго веганско има сериозни последици за здравето във времето, и че добавянето на висококачествена риба и поне някои храни от животински произход е много важно за постигане на оптимално здраве и бавно стареене. Има много биодостъпни и използваеми протеини, витамини, минерали и мазнини, които можете да получите само от храни от животински произход, както и избягване на скокове и спадове в кръвната захар, причинени от нишестета, зърнени храни и въглехидрати, характерни за вегетарианската диета.