3 причини да пиете черен чай за отслабване - перфектен чай
Безплатен бонус: Чай и ВАШЕТО здраве (Ползи и странични ефекти, за които трябва да знаете)
Черният чай има собствен механизъм за насочване на загубата на тегло.
Ето защо можете да включите черен чай в диетата си за отслабване:
Знаете ли, че историята на чая датира от около 5000 години ?
Всъщност първите вариации на чая бяха много различни от начина, по който го мислим днес.
През деня чай се пиеше като смес, за да се запази топлината и беше подсилен с жизненоважни хранителни вещества.
По някакъв начин, с въвеждането на мляко и различни други иновативни билки, чаят се превърна в напитка за отдих.
Но истината е, че чаят наистина е пълен с много лечебни ползи.
Черният чай е вид чай, който има много силен вкус и е един от най-популярните чайове по света.
Вярно е, че черният чай е вариант, който е най-окислен, но ако се консумира умерено, мощните антиоксиданти в черния чай могат да помогнат за регулиране на нивата на холестерола., да подобря:
- здраве на сърцето,
- за укрепване на имунитета
- и енергийното ниво,
- а също и за регулиране на загубата на тегло.
Да, чухте ни! Помислете за отслабването и единственият чай, който някога бихте асоциирали с него, е зеленият чай, което не е грешно.
Изобилието от катехини наистина помага за изгарянето на коремните мазнини.
По същия начин черният чай има собствен механизъм за подпомагане на загубата на тегло.
Изследване на 111 души установи, че консумацията на три чаши черен чай на ден в продължение на три месеца значително увеличава загубата на тегло и намалява обиколката на талията в сравнение с консумацията на кофеинова напитка.
Безплатен бонус: Чай и ВАШЕТО здраве (Ползи и странични ефекти, за които трябва да знаете)
Ето защо може да искате да включите черен чай в диетата си за отслабване:
Черният чай, повече от зеления, е толкова ефективен за отслабване, колкото и спазването на диета с ниско съдържание на мазнини
Според проучване, публикувано в European Journal of Nutrition, черният чай, чрез специфичен механизъм на чревния микробиом, може също да допринесе за здравето и загубата на тегло при мъжете.