3 причини да ядете повече ананаси добре; годни
Проучванията показват, че ананасът помага за цялостното здраве и предотвратява много заболявания.
Ананасът е тропически плод, който осигурява на тялото ви витамини и минерали. Много богат на фибри, витамин В6, мед, магнезий и витамин С. Ако искате да ядете ананас за вашето здраве, винаги избирайте пресен, тъй като консервата е пълна с добавена захар.
Това е полезно за костите
Ананасът може да покрие почти 75% от дневната нужда от магнезий за възрастен. Магнезият е основен елемент за поддържане на здрави кости и зъби. Заедно с други минерали, той помага и за предотвратяване на остеопороза.
