3 отлични добавки за здравето на червата - eBUCATARIA
Какво бихте казали, ако разберете, че последните проучвания свързват някои автоимунни заболявания или дори гинекологични заболявания със здравето на нашите черва? Интересна теория, особено след като тя би могла да обезсили неблагоприятните ефекти на класическото лечение.
Докато официалните изследвания потвърдят тази хипотеза, е важно да се даде приоритет на съветите на лекаря. Ако обаче се сблъскате с незначителни проблеми или просто искате да промените стила си на хранене, информацията по-долу може да ви помогне.
Хипократ каза, че всички заболявания започват в червата и макар че това може да не е напълно вярно, той научава, че много бактерии (недружелюбни, наречени ендотоксини) остават в тази част на тялото ни за дълго време. Те често навлизат в кръвта и оттам до възпаление и обострянето на някои заболявания е само една стъпка.
Ето защо е необходимо да спазваме подходяща диета, да видим какви непоносимост към храната имаме и да избягваме възпалителните храни, доколкото е възможно. Освен това по време на този лечебен процес добавките, които приемаме, също са много важни.
Ето някои от най-подходящите адюванти, когато се грижите или се опитвате да балансирате здравето на червата си.
пробиотици
Колкото и просто да звучи, трудно е да намерите подходящите за вас пробиотици. Защо? Тъй като често използваният продукт не е достатъчно силен или не действа в сферите, които искаме. Някои пробиотик са предназначени предимно за имунната система, докато други се фокусират повече върху хормоналния баланс, като са по-подходящи, когато се сблъскаме и с някои гинекологични състояния, например.
Най-добре би било да установите от самото начало за какво прилагате този пробиотик (в допълнение към здравето на червата), да се документирате задълбочено (освен лекаря, Facebook групите са много полезни в този случай) и да изберете пробиотик. специфични.
Освен това изберете само добре познати марки, изпробвани преди, успешно, от много пациенти, с най-малко 15 милиарда CFU и също толкова бактериални щамове (или тези, които ви интересуват).
L-глутаминът е незаменима аминокиселина, която възстановява и регенерира червата и чревната лигавица. Клинично е доказано, че тази добавка помага за удебеляване на чревната клетъчна стена, което води до намаляване на инфекцията със стафилококус ауреус.
L-глутаминът е важен както за здравето на червата, но също така и за имунитета, черния дроб, кожата, облекчаване на диарията, подуване на корема, подобряване на съня, нормализиране на кръвното налягане, намаляване на депресията или апетита.
Корен от женско биле
Или имате стомашни проблеми като гастрит или язва, независимо дали сте уморени през цялото време, коренът от женско биле може да ви помогне. Изглежда, че това растение подкрепя естествения процес на възстановяване на лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника.
Плюс това помага надбъбречни жлези, което означава, че може да понижи кортизола (толкова нива на стрес), умората, премахването на безсънието и да помогне на хормоналния баланс на организма.
Бъдете много внимателни обаче, защото това може да доведе до оток и хипертония. Ако знаете, че имате рискове в това отношение, консултирайте се с лекар, преди да дадете корен от женско биле.