3 основни причини за; произход на коварно наддаване на тегло! Моите рецепти и здравни съвети
Добре дошли в моите рецепти и здравни съвети! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга за това как да се храните балансирано за добро здраве, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли отново към моите рецепти и здравни съвети! Тъй като това не е първият ви път тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява как да се храните балансирано за добро здраве, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Това е, пролет е и списанията ни разказват за отслабване, за мечтано тяло, което да се побере във вашия бански това лято! Добре, тези идеални модели ни карат всички да мечтаем, но да спрем диетите. Написах статия за техните опасности, можете да я намерите тук: опасността от загуба на тегло . Ами ако вместо това разгледахме причините за това наддаване на тегло !
Подмолно, един по един, килограмите се настаняват ... и ние се чувстваме виновни, обвиняваме се, ходим на диети, чувстваме се разочаровани, отказваме се и се връщаме към лошите навици. Последица: наддаваме и често повече от това, което сме загубили !
Бих искал да споделя с вас размисъл: знаете ли колко се е променил животът ни за 60 години? ? Помислете за нашите старейшини, как са живели? Какво ядяха? Е, не като нас! Те имаха по-активен живот, пътуваха пеша или с колело, ядяха зеленчуци от градината или от градинаря на селския пазар. И това време не е толкова отдавна, беше преди Втората световна война! Оттогава животът ни е заседнал; Храната е по-лесна за достъп, по-обилна, имаме невероятен избор! Индустриализацията улесни живота на жените, които трябваше да работят с готови ястия, микровълновата печка ... Изгубихме навика да отделяме време за готвене на основни продукти.
И това не е всичко ! Какъв образ на тялото предават медиите ? Образ на идеалното тяло: младо, красиво, тънко и ефективно! И в същото време ни притискат да консумираме ! Те вече не ни говорят като граждани, а като потребители. Шоутата са подготвени да направят мозъка ни достъпен за реклами, които са направени, за да ни накарат да повярваме, че ако купуваме, ще бъдем по-щастливи! Лично аз вече не гледам телевизия и не съм в по-лошо положение, напротив! Вече не искам да купувам рекламираните продукти, тъй като вече не ги виждам! И не ми липсва ...
Сигурно ще се съгласите, че така или иначе е доста парадокс! От една страна ни се казва да бъдем слаби и красиви, а от друга страна ни се продават продукти, които ни водят направо към наддаване на тегло !
Но тогава какво да направя ? Е, ще споделя основите на това, което трябва да знаете !
1-ва причина: липса на физическа активност
Често говорим за упражнения за отслабване. Добре, но кога, колко и как ?