3 нискокалорични десерта за отслабване - Мари Клер
Добави към любими Гети Имиджис/Дейвид Мичнер
Крайният десерт за отслабване, плодова салата ви позволява да се напълните с витамини, като същевременно запазвате формата си. Идеалното е да изберете сезонно узрели плодове, за да се възползвате максимално от техните хранителни ползи. За да направите този десерт за отслабване през лятото за 6 души, съставете вашата плодова салата с: 1 банан, 1 половина диня, 4 портокала, 1 хубава тава с ягоди, 1 ананас, 2 киви, 1 пъпеш, 2 праскови и 2 ябълки.
За хубава презентация издълбайте половината диня или ананас, например: можете да я напълните с вашата плодова салата. Изплакнете бързо плодовете си, обелете ги и нарежете месото им на малки парченца, с изключение на 2 портокала, които трябва да изцедите. След това полученият портокалов сок трябва да се излее върху плодовата салата. Обикновено, ако плодовете са наистина узрели, не е нужно да добавяте захар към десерта си. Ако е необходимо, все още можете да използвате малко диетичен подсладител за тази рецепта за отслабване.
Този нискокалоричен десерт за отслабване (под 200 ккал на човек) ви позволява да експериментирате с нови вкусове. За 6 души са ви необходими: 75 cl полу обезмаслена сметана, етерично масло от лавандула, 3 супени лъжици мед, 3 g агар (естествен желиращ агент, извлечен от червени водорасли, без вкус и мирис), 75 g смлени бадеми.