3 неща, които жените с миома на матката трябва да правят всеки ден
Миома на матката е най-често срещаният доброкачествен тумор, който се развива в мускулния слой на матката. Статистиката показва, че 3 от 4 жени развиват такива миоми през целия си живот, но повечето не знаят за тяхното присъствие. И това е така, защото миомата на матката често е безсимптомна. Те не прогресират до рак, освен в изключително редки случаи, но могат да повлияят на плодовитостта.
Миома на матката: причини
Ясната причина за миома на матката все още не е напълно известна. Това, което се знае със сигурност е, че тези доброкачествени тумори са хормонално повлияни. Например излишъкът от естроген е един от основните фактори, водещи до растежа на миома. Хормоналният дисбаланс, от друга страна, поддържа това състояние, като същевременно причинява нарушения на овулацията и ограничава способността на жената да забременее и поддържа бременност.
В крайна сметка жените страдат от излишък на естроген или защото телата им произвеждат твърде много, или защото ядат твърде много храни, богати на естроген и техните съединения (пестициди, хербициди, хормони на растежа и т.н.). Фармацевтичните хормони, използвани в хормонозаместителната терапия и контрацептивите, също повишават нивото на естроген в организма.
Диетата против естроген, измислена от Ори Хофмеклер, е отличен вариант за нормализиране на нивата на естроген. Тя се основава отчасти на консумацията на антиестрогенни храни, които имат ролята да инхибират естрогена или да подпомогнат неговия метаболизъм. Друго лекарство е използването на растения с инхибиторно действие върху естрогена, като същевременно се елиминират от диетата храни и химикали, богати на естроген или които стимулират производството на естроген.
3 неща, които трябва да правите ежедневно, ако имате миома на матката
Има няколко начина, по които можете да помогнете на тялото си да регулира производството на естроген, за да облекчи състоянията, причинени от този дисбаланс. Начинът, по който естрогенът се метаболизира, играе важна роля при появата и развитието на голямо разнообразие от клинични състояния.
Ако сте сред жените с миома на матката, Можете да насърчите здравословния метаболизъм на естрогена, като направите някои прости, но ефективни промени в начина си на живот. И така, ето 3 неща, които трябва да правите всеки ден, ако трябва миома на матката:
1. Детоксикация на черния дроб
Черният дроб помага за метаболизма и елиминирането на излишните хормони и токсини, които водят до дисбаланс в тялото. Две лечебни растения, известни с благотворното си въздействие върху черния дроб, са бял трън (армурариу) и глухарче.
- Белият трън (Silybum marianum) е популярно растение у нас, среща се в топли и слънчеви райони, като Добруджа. Семената му съдържат силимарин, вещество с призната хепатопротективна роля.
- Глухарче (Taraxicum officinalis) подпомага правилното функциониране на черния дроб и балансира нивата на хормоните. Листата на глухарчето са богати на витамини и минерали, полезни за цялото тяло. Коренът от глухарче поддържа здравето на черния дроб и стимулира храносмилането, подобрявайки метаболизма на естрогена.
2. Яжте здравословни мазнини!
Ендокринната система се влияе не само от стреса в ежедневието, но и от токсините в околната среда. Спазването на естествена диета за плодовитост помага на ендокринните жлези, произвеждащи хормони, да функционират оптимално. Също така е важно да се избягват храни и синтетични продукти, които причиняват излишък на естроген в организма:
- Яжте пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри, зелени листни зеленчуци, пресни плодове, ленени семена и прясно натрошени конопени семена, хранителни добавки на основата на мака на прах или спирулина.
- Ограничете консумацията на мляко, яйца, червено месо, свинско, кафе и соя.
- Избягвайте продукти, които съдържат ксеноестрогени, като пластмаси, пестициди, хербициди, хормонозаместителна терапия, неестествени грижи за тялото и продукти за грим.
- Елиминирайте анти-хранителните вещества от вашата диета: наситени мазнини, захар, кофеин, алкохол, ненаситени растителни масла и нездравословни бързи храни.
3. Не се страхувайте от естествените хранителни добавки
За да регулирате нивото на естроген в организма, можете да изберете хранителни добавки, които можете да намерите в аптеките. Винаги избирайте продукти, базирани на естествени съставки! Най-популярните препоръчителни антиестрогенни добавки са тези, съдържащи производни на пасифлора (Passiflora), лайка, екстракт от кръстоцветни, корен от глухарче и витамин С.
Бъди много внимателен! Обикновено добавките не се препоръчват за бременни или кърмещи жени. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да предприемете каквото и да е лечение, било то естествено, за всеки здравословен проблем!