3 неща, които се случват с мозъка ви, когато танцувате
Когато танцувате, се активират различни области на мозъка: да се ориентирате на дансинга, да адаптирате двигателните сигнали или да съотнесете предадените емоции с мисловната хореография.
Ето какво се случва с мозъка ви, когато оставите тялото си да усети музиката в високоговорителите:
- Увеличава способността за учене
Когато танцувате, мозъкът ви трябва да изпраща правилните сигнали към мускулите в точното време и по желания начин. По този начин мозъкът е обучен да реагира едновременно на няколко стимула.
Колкото повече научавате какви движения да предавате в коя област, толкова по-лесно и по-течно ще бъде.
Това подобрява способността на мозъка да натрупва информация.
В допълнение, извършването на същите движения увеличава степента на реакция на тялото на звукови сигнали. Мозъкът е научен да реагира много по-бързо на различни сигнали. Така се движите в хармония с музиката.
Повторете възможно най-много любимите си движения, за да осигурите на танца си завидна плавност!
- Бори се със стреса и предотвратява депресията
Показана е връзката между танца и подобряването на общото състояние. Танцувайки, вие премахвате напрежението от тялото. От емоционална гледна точка танцът развива вашето самосъзнание и ви помага да изразите физически емоциите си (включително негативните).
По този начин, когато танцувате, вие създавате връзка между ума и тялото. Цялото състояние на благосъстояние, което тялото чувства, се предава на мозъка.
Смятате, че всеки има различно ниво на толерантност към стреса. В крайна сметка обаче засяга и най-силните. Като се има предвид нивото на стрес пред нашето общество, помислете за тази полза от танца!
- Забавя процеса на стареене
Танците помагат да се забави процесът на стареене и да се предотвратят психични заболявания като деменция или болест на Алцхаймер.
Според проучванията най-ефективният танцов стил е свободният стил. Защо? Защото това включва вземане на бързи решения в момента. Това поддържа мозъка ви активен и защитава нервните ви синапси. По този начин, ако често танцувате свободен стил, степента на деменция намалява с около 75% - два пъти повече, отколкото ако четете.
Не трябва да смятате, че други стилове нямат ефект за предотвратяване на деменция. Какъвто и стил да изберете, имайте предвид, че танците намаляват хипокампалната атрофия (зоната на мозъка, отговорна за паметта).
Очаква се танцът да се възприема като терапия за лечение на заболявания на напреднала възраст все повече и повече в бъдеще.
Всъщност тази дейност се използва за лечение на болестта на Паркинсон. В този случай се счита, че танцовият стил с висок ефект на лечение е аржентинското танго. Това включва специфични стъпки, подобни на методите, използвани при рехабилитация.
Освен това тангото включва едновременно изпълнение на движения. Тези, които танцуват, трябва да обърнат внимание на музиката, изпълнението на стъпките и движенията на танцовия партньор. Това помага за подобряване на здравето.
Процесът на стареене не заобикаля никого, но както виждате, танците са форма на прекарване на времето, която може да доведе до щастливо остаряване.
Не забравяйте: танците са изкуство. По този начин няма правилен или грешен начин да танцувате. Важно е да се насладите на тази дейност и нейните предимства!