3 необичайни начина за отслабване - отслабване
Тази статия е за неочакваните начини, по които съм отслабнала драстично. Малко е странно, че пиша това, тъй като прекарах по-голямата част от живота си, напълнявайки. Но има повече хора, които се опитват да отслабнат, отколкото се опитват да качат. Надяваме се, че това ще помогне на тези, които се опитват да отслабнат.
Отрязвам _______
захар. Захарта изглежда лоша за вас в много отношения: зъбите, здравето, кожата. Затова реших за известно време да отрежа захарта от живота си. Не беше толкова трудно, което беше изненадващо, тъй като съм малко сладък. Взех нещо, което не възнамерявах да направя, но трябваше да предвидя. Все пак изрязах някаква висококалорична храна. Така че, ако се опитвате да отслабнете и имате навика да ядете много сладкиши, опитайте се да избягвате захарта.
Или го изрежете Какъвто и тип храна да е вашата ахилесова пета. Сестра ми, която от време на време диети, веднъж се пошегува, че ако не се интересува от пържола, може да стане вегетарианка. Тя също обича пудинг, сос алфредо и други богати, мазни храни. Може да искате да втриете заквасена сметана върху всичко. Или може би искате да направите всичките си десерти така, както искате. Опитайте се да се откажете от храната, без която не можете да живеете.
Отидете на _______
работа. Отслабнах много, когато отидох на работа. На сутринта автобусът идваше само в апартамента ми на всеки час, което означаваше, че трябва да работя нелепо рано. Реших да отида. Тъй като аз също съм голям прокрастинатор и ставам от леглото в последния момент, това често означаваше половин час мощно ходене.
Виждал съм подобни съвети за отслабване с малки стъпки, като например: Например, като вземете стълбите вместо асансьора или паркирате на най-отдалечения от офиса паркинг, за да се принудите да преминете паркинга, за да стигнете до работа. Това са малки стъпки, които в крайна сметка се сумират и правят голяма разлика. Или можеш да вземеш посещение през уикенда до които обикновено можете да стигнете с кола и да изберете да се разходите там.
Останете с _______
Вашият бюджет, списък за пазаруване, меню или диета. Искате ли да намерите наистина чудесен начин да отслабнете? Загуби работата си Нищо не ви принуждава да се придържате към плана си за хранене като ограничени ресурси. Освен че ще отслабнете, спестяванията и самочувствието ви също ще намалят. Наричам го рецесивна диета.
Или можете да бъдете по-малко драстични и да се ограничите. Придържайте се към списъка си с хранителни стоки и не купувайте допълнителни закуски. Когато използвате пари в брой, носете само достатъчно, за да платите хранителните стоки, които сте искали да купите. Направете план и се придържайте към него. Това важи за всяка диета или бюджет, които искате да направите успешни.