3 научно потвърдени идеи за диета, които да следвате това лято

потвърдени

Лятото е чудесно време да коригирате диетата си и да се запасите с плодове и зеленчуци. Ето три идеи за диета, които да възприемете, всички подкрепени от науката.

Вие също ще се интересувате


[ВИДЕО] Интервю 1/5: Кои са рисковите диети? Диетата е диетична практика, обикновено предназначена за отслабване. Процесът не е без риск и с множеството възможни методи не винаги е лесно да се подредят нещата. Срещнахме Беатрис дьо Рейнал, диетолог, за да поговорим за клопките и рисковете, свързани с диетите за отслабване.

Не е лесно да се ориентирате сред хилядата и една диета, предлагани онлайн. Докато някои вече са се доказали като ефективни и са били тествани от многобройни научни изследвания, други разчитат на мимолетни модни приказки или откровено шарлатанство (поредицата Goop Lab, домакин на Гуинет Полтроу, спечелила Pseudosciences Cup за 2019 г.). Ето три идеи за диета, които да следвате това лято, всички от които са били обект на строги научни изследвания.