3 начина за здравословен коледен ястие; годни
Мария обича да готви, особено по празниците. Тази година той е развълнуван да приготви сладък картофен пай и пържено месо от раци.
"Отнема много масло, но точно това го прави толкова вкусно!" Той твърди.
Това обаче повдига въпроса: как може Мария да се отдаде на глезене по празниците, без да се откаже напълно от здравословния си начин на живот? Разбрахме каква е тайната и той даде няколко полезни съвета за хранене за празниците. Ето го!
1. Останете в движение ... около чинията си!
Мария обича да дегустира празнична храна, но най-важното е да има само малки хапки. Мери слага много малко количество от всичко в чинията си, преди да седне на масата, а след това: „Редувам се да ям тези малки закуски“, казва тя. Защо този трик печели? Ако ядете различните ястия само на хапки, можете да ги опитате всички, преди да се наситите - да не говорим, че ще бъде едно добро малко забавление, дегустирайки многото домашни деликатеси, без да прекалявате с яденето. Просто се уверете, че наистина можете да спрете да ядете от всичко, освен от любимото след ухапване или две - и когато сте сити, можете да оставите чинията си там. И това вече ще ни отведе до следващия съвет на Мария.