3 начина за борба с умората на надбъбречните жлези за 12 месеца - Информационен център и

След проучвания през последните години Американската психологическа асоциация установи, че населението като цяло е повишило нивата на стрес.

Източниците на стрес варират за всеки човек (като работа, отговорности, семейни отношения, двойка, здраве и т.н.), а общият краен резултат е доста тревожен.

Прочетете тук как да подобрите здравето си

Започвам с малко описание на анатомията на надбъбречните жлези и тяхната роля в тялото.

Какви са надбъбречните жлези?

Надбъбречните жлези са съвкупност от органи, които са разположени в горната част на бъбреците.

Тези жлези са отговорни за производството на различни хормони, най-важните от които са адреналин или (епинефрин).

Когато тялото изпитва стресова ситуация (физическа или емоционална), надбъбречните жлези произвеждат адреналин, което кара сърцето да бие по-бързо и кръвното налягане и нивата на кръвната захар да се повишават, като по този начин допринасят за повишаване на кръвното налягане. енергия, която се превръща в отговор „битка или бягство“.

Както всички останали органи обаче, надбъбречните жлези се уморяват и могат да бъдат засегнати, особено от а постоянен стрес.

След като надбъбречните ни жлези са претоварени, влизаме в омагьосан кръг, наречен надбъбречна умора.

Как да разпознаем надбъбречната умора?

Когато надбъбречните жлези се уморят или вече не функционират правилно, тъй като са свръхстимулирани, тялото ще реагира негативно на стреса.

Вместо техният отговор да бъде енергиен импулс, ние изпитваме обратното.

Симптомите на надбъбречната умора са както следва:

Постоянна умора и ниски нива на енергия;
Генерализирана слабост;
Загуба на апетит;
Ниска кръвна захар;
Бавен пулс и ниско кръвно налягане;
Бавен отговор на рефлекси;
Депресия;
Избягване на социално взаимодействие;
Раздразнителност;
Крехка коса и нокти;
Сънливост.

3 начина за борба с надбъбречната умора

A. Правилна диета, която се бори с надбъбречната умора.

Диетата играе важна роля при всички разстройства на здравето, които засягат тялото ни.

В случай на надбъбречна умора, някои храни могат да ни помогнат да се справим ефективно със стреса, докато избягването на някои храни помага да не се стимулират надбъбречните жлези.

Ето защо имаме нужда от специалисти по метаболомика (метаболитна) медицина което може да ви помогне да намерите правилните храни за вашето тяло и да подобрите здравето си. В същото време можете да изпитате истинска промяна в качеството на живота си.

Ето няколко диетични съвета за естествена борба с тревожността и стреса, които се оказаха МНОГО ЕФЕКТИВНИ.

график на хранене
хранителна асоциация
съвместими храни (извършват се специфични изследвания на кръв и урина), за да се избегне възпаление и прекомерна употреба на ендокринната система.
Като общо правило, храните, които трябва да избягвате, са: захар, сладко мляко, брашно и пшенични продукти.
Диета с високо съдържание на захар е свързана с отлагане на мазнини в надбъбречните жлези, което може да доведе до диабет, надбъбречна недостатъчност и проблеми с производството и регулирането на хормоните.
Същият резултат е регистриран в случая на диети, богати на хидрогенирани мазнини.
Както вече беше показано, кофеинът стимулира надбъбречните жлези, причинявайки повишаване на адреналина в кръвта.
В същото време кофеинът увеличава оксидативния стрес, който може да увреди деликатната тъкан на надбъбречните жлези.
Също така рафинираните соеви, рапични и царевични масла, които всъщност са ултрапреработени хидрогенирани масла, са свързани със системно възпаление в организма, процес, който засяга надбъбречните жлези.

Препоръчителни храни:

Необработеното кокосово масло е мощна храна, която се бори с оксидативния стрес и възпаления и спомага за намаляване на теглото на надбъбречните жлези; Разширяването на надбъбречните жлези е свързано със стреса и отлагането на мазнини.
Кръстоцветните зеленчуци като броколи и брюкселско зеле съдържат вещество, наречено DIM (дииндоилметан), което се бори с рака на надбъбречната жлеза.
Поради факта, че излишъкът от мазнини е вреден за надбъбречните жлези, от съществено значение е да се откажат от преработените храни като бърза храна или нездравословна храна, а мазнините трябва да се заменят със здравословни, съдържащи се в авокадото и маслодайните семена (ядки, бадеми, фъстъци, шам фъстък, кашу, пекани, бразилски ядки и др.).
Съдържанието на мазнини в тези естествени храни има висока степен на бионаличност, което означава, че те се обработват лесно от организма и няма да се съхраняват в кръвоносните съдове и други органи.

Б. Надбъбречни здравни добавки и лекарства

По-долу са дадени някои много добри препоръки от надеждни и сертифицирани източници, които могат да ви подкрепят в плана ви за лечение. Нуждаем се от тях много и особено за да разберем тяхната важност. Ние сме тук, за да обясним.

Activin, Mind set - съдържа лечебно растение, способно да регулира производството на хормони от надбъбречните жлези, помага за ефективен контрол на нивата на стрес, като по този начин намалява риска от надбъбречна умора.
Griffonia, Gotu Kola и Evening Formula също са свързани с по-добро здраве на надбъбречните жлези.
Тези растения помагат за справяне със стреса, умората, паметта и проблемите със съня.
В същото време помага за предотвратяване на увреждане на надбъбречните жлези и тяхната възможна недостатъчност.
Омега 360, която е естествен източник на омега-3 мастни киселини, е друга ефективна добавка, която помага в борбата със стреса. Вместо да активира реакцията „борба или бягство“ в надбъбречните жлези, тялото е в състояние да управлява стреса чрез консумация на масло от конопено семе.
Източници на водород - микрохидрин и H 500 изискват производство на енергия и регенерация на клетките
Minerals Magical, Coral Mine

° С. Техники за управление на стреса

В допълнение към управлението на здравето на надбъбречните жлези с помощта на диета и хранителни добавки, ние също така представяме някои препоръки, които са лесни за изпълнение и които помагат да се избегне стрес и имплицитно надбъбречна умора. Ето тези:
Дълбоките дихателни упражнения, изпълнявани в продължение на 10-15 минути всеки ден, могат лесно да намалят стреса, вместо да ни помогнат да бъдем по-спокойни и по-спокойни през целия ден.
Редовните упражнения изгарят излишната енергия, която се появява в определени стресови ситуации, което от своя страна причинява производството на ендорфини в тялото (които се наричат още „молекули на щастието“) и подобряване на настроението.
Също така, терапевтичните релаксиращи масажи са силно препоръчителни за намаляване на стреса
Коригирането на графика на съня позволява на тялото да се регенерира и енергизира правилно, като по този начин се избягва ненужен стрес, като същевременно се укрепва имунната система.

3 начина за борба с умората на надбъбречните жлези за 12 месеца

През това време наличието на подходящия лекар и конкретни препоръки за всеки човек, интегрирането на храненето с управлението на стреса и правилните хранителни добавки ще помогнат на тялото ви да се възстанови естествено и да почувства, че животът е красив.!

За препоръки специалистите по метаболомика и друга информация са на ваше разположение по всяко време.

0722.631.336 е номерът, който ви чакам да се обадите.

Консултациите се извършват в клиниката Agesense в Букурещ, сектор 1. Румъния