3 моята страхотна история за отслабване; Холистичен фитнес

Всеки, който е следил моя фитнес блог по-рано, знае, че съм имал 2 по-големи и една по-малка загуба на тегло в живота си досега, с което всички се гордея 🙂 През последните години на първото ми раждане и тогава бях почти 20 паунда минус. На снимката „преди“, прибл. Аз съм на полувреме, което вече беше успех за мен. Според концепцията бягах 3 пъти седмично и укрепвах 2 пъти у дома. Нямах изрична диета, но апетитът ми също беше оптимизиран в новия, забързан начин на живот.

моята

Втората ми голяма загуба на тегло е дълъг процес след раждането, където също станах почти 20 килограма по-лек - под снимката „след“ не е окончателното състояние, но половин година след раждането се почувствах почти разкошно в кожата си ... По време на това период, освен мъничкото бебе, тренирах вкъщи с леки тежести, гири и се опитвах да не ям - което беше трудно, но не и невъзможно поради естествения начин на кърмене ...