3 месеца дневни суперхрани Това се е променило
Самопроверка
Въпреки че ям доста балансирана диета, беше време за малко детоксикация в началото на годината. С по-малко захар, повече пресни зеленчуци и набор от нови суперхрани на прах, исках най-накрая да укрепя отслабената си имунна система и да придобия по-добър тен. След 3 месеца дневна консумация на метличина, асаи, мача и други суперхрани, много се промени.
Прах вместо пресни плодове и зеленчуци?
Не вярвам да ям само прахообразна храна. Въпреки това, докато не съдържат химически пълнители, суперхраните на прах могат да бъдат наистина полезни, когато искате да се храните по-здравословно. През последните няколко месеца всеки ден консумирах пресни плодове и зеленчуци, които между другото препоръчват всички производители на суперхрани. Но когато бързах сутринта, пудрите бяха добро допълнение към иначе скучните ми смутита.
След многобройни тестове за вкус, тези 10 продукта се очертаха като мои любими, които взех последователно в зависимост от настроението ми. В допълнение към праховете има и ампули за пиене на суперхрана, които бяха наистина практични при пътуване:
Моите любими суперхрани продукти с един поглед
Какво се промени след 3 месеца
Всъщност успях да смесвам смутита или шейкове от суперхрани на прах почти всеки ден. В мързеливи дни имаше ампула за пиене от Supernaturals или нещо „Завинаги красиво“ от вашите Superfoods, поръсено върху моя сандвич с фъстъчено масло.
Ноктите ми
Всъщност горе-долу се бях отказал от ноктите си. Тъй като през последните няколко години бяха доста меки и чупливи, винаги съм ги държал много кратко. Затова съм още по-изненадан, че мога да нося по-дълги нокти за първи път от дълго време и че те наистина са станали наистина твърди. Ако остане така, скоро ще мога да изхвърля меката си пила за нокти!
Моята кожа
Тена ми също се подобри след 3 месеца здравословно хранене. Пъпките са станали значително по-малко. В допълнение, моят псориазис, който получих преди година за първи път, не се отчита.
Дори бръчка на челото ми е станала по-малка, но това също може да се дължи на това приложение на ретинол!
Косата ми
Преди да започна теста за суперхрана, имах засилен косопад, което почти ме накара да се замисля отново за бръмчане. Това също се подобри значително. Дано сега наистина успея да си отгледам дълга коса!
Моята умора
По-специално, „Power Matcha“ от Вашите суперхрани и „Primal Berries“ от Primal State са идеално подходящи да заменят кафето. В дните, когато пиех суперхрана matcha latte или смути с горски плодове, докато работех, се чувствах значително по-здрав и по-буден. Силно се препоръчва за хора, които не понасят кафе!
Което не се е променило след 3 месеца
Дори и да се наричат суперхрани, богатите на хранителни вещества растения не са панацея. За съжаление те не можаха да отговорят на всичките ми очаквания.
Моите защити
Надявах се да избягам от студения сезон, засилен от всички суперхрани. Но когато една гадна вълна от грип обиколи Берлин преди няколко седмици, това наистина ме удари много. За съжаление, само здравословната диета не е достатъчна, за да бъдете имунизирани срещу бактерии и вируси.
Махмурлукът ми
Дори срещу махмурлук след дълги нощи на купони, прахът за суперхрана не може да направи чудеса. Чувствах се някак по-здравословно да пия богато на хранителни вещества смути, вместо да натъпквам пържени картофи в мен, но окаяното чувство не изчезна.
Тези 17 съвета наистина трябва да помогнат срещу махмурлука
Като цяло съм много доволен от резултатите и мога да препоръчам суперхрани на прах като добавка към балансирана диета на всеки, който иска да измисли бърза, здравословна закуска сутрин. Пробвали ли сте някой от тези продукти или имате друг любим? Споделете вашите съвети с нас в коментарите!