3 летни сладки за отслабване - препоръчани от Александра Берес! Добре; годни

1. Подрязвайте кифли 100 г 1,5% мазнина мляко 40 г овесени трици 30 г сини сливи 20 г подсладител за яйца Как да направите кифла: Смесете жълтъка с малко подсладител, добавете млякото, поръсете овесените трици и леко разбъркайте белтъците. Също така натрошаваме сините сливи и ги добавяме към масата. Формовани и печени в предварително загрята фурна. 2. Смути от горски плодове Съставки: 100 […]

1. Подрязвайте кифли

100 г мляко със съдържание на мазнини 1,5%
40 г овесени трици
30 г сини сливи
20 г яйца
подсладител

Ето как се прави кифла:

Разбъркайте жълтъка с малко подсладител, добавете млякото, поръсете с овесените трици и леко разбъркайте яйчената пяна. Също така натрошаваме сините сливи и ги добавяме към масата. Формовани и печени в предварително загрята фурна.

2. Смути от горски плодове

Състав:
100 г круши
60 г касис мирелит
30 g компот от леки череши Vitamór

---