3 килограма за минус 5 дни с оцетен коктейл! Червило Blikk
3-4 оцетни коктейла на ден не решават всичко - трябва да обърнете внимание и на храненето, но ако вземете обратно захар, мазнини, въглехидрати - килограмите се търкалят по-рано с ябълков оцет.
Всички гледат това сега!
Дьорд Корда реши съдбата му
Животът на Dopeman се опитва да направи живота на Bitter от години
Освен че е отлична съставка в диетата (допринася за загуба на тегло), ябълковият оцет помага и за детоксикация на черния дроб. Исторически факт е, че египтяните са използвали ябълков оцет като диета. Някои вярват, че стимулира метаболизма, други казват, че изгаря калориите и намалява апетита. Ако искате да отслабнете, пийте коктейл от ябълков оцет преди всяко хранене.
За закуска
* Намажете 1 парче пълнозърнест препечен хляб с 2 десетилетия натурален крем от извара (прясно сирене). Закръглете 1 домат върху него. Лъжица 1/2 грейпфрутов сок след това. Или? Разрежете наполовина кафяв кок, намажете леко с масло и увийте около няколко тънки филийки сирене (като камамбер). Можете също така да изрежете круши в чинията. Или? Издълбайте 1 портокалова плът, смесете с 3 супени лъжици мюсли без захар. Рискувайте киви, малка ябълка и 1/2 банан. Върху него се изсипва натурално кисело мляко decinyi.
Един ден
За обяд
Млечен ориз с цитрусова салата Сварете 1,25 dl мляко с щипка канела и чаена лъжичка влакнест ябълков сок. Поставете 2,5 dkg ориз в него и гответе на слаб огън. Направете салата от всеки портокал, грейпфрут и мандарина. Изрежете месото им, нарежете на кубчета. Смесете 1/2 чаена лъжичка горчица, 2 супени лъжици прясна извара или извара с малко натурално кисело мляко. Намажете с него резен кафяв препечен хляб. Поставете върху него хубава филия постна шунка, отгоре нарежете змийска краставица, Поставете ориза в чиния, порция плодова салата отгоре. Яжте след сандвича.
За вечеря
Пилешки гърди на стол Pucolj, измийте 40 маргаритки кейл и нарежете на красиви ивици. Риск 1 глава лук. Изсипете малко олио в тигана, добавете супена лъжица доматено пюре, задушете лука, след това добавете зелето; сол и черен пипер. Налейте 1/2 dl бульон и прибл. Оставете да къкри 10 минути. Междувременно запържете филе от пилешки гърди в хубаво червено от двете страни (около 12-15 минути). Когато сте готови, посолете и пипер. Сервирайте със зеле. Яжте 1 филия кафяв препечен хляб.
2 дни
За обяд
Пита от броколи Смесете гладко тесто със супена лъжица брашно, супена лъжица овесени ядки, 1 яйце, щипка сол и 0,75 дл вода. Оставете за около Стойте 10 минути. Изпечете „палачинка“ в тънко намазнена тава и я оставете да се охлади. Междувременно обелете 35 дека броколи и ги вземете върху розите. Закръглете 2 моркова и 2 по-малки праза. В намазнена тава запържете зеленчуците, поръсете с къри на прах и сол и черен пипер. Налейте 0,5 дл вода, гответе, добавете броколите и ок. Оставете да къкри покрито за 6-10 минути. Прецедете зеленчуците, оставете да се охладят. След това накълцайте с остър нож, след това смесете с 4 десетилетия прясно сирене (извара), подправете със сол, черен пипер и къри. Напълнете "палачинките" със зеленчуковия крем.