3 кг за 1 седмица Разградете мазнините на вашата кефирна диета - Ripost Отслабването е бавно през първата седмица

разградете

Tweet За да постигнете трайна слабост, най-добре е да загубите много наведнъж, което противоречи на общия възглед, възприет и от лекарите. В своето проучване Катрина Пърсел, изследовател от университета в Мелбърн, сравнява бързата диета, която води до загуба на тегло от 1,5 килограма за 1 седмица, с постепенна 36-седмична диета с отслабване от 0,5 килограма на седмица. Изненадващо, противно на общоприетата в момента обща гледна точка, проучването показа, че бързата загуба на тегло е по-ефективна от постепенната загуба на тегло за постигане на целевото телесно тегло, съобщи изследователят.

Резултатите му показват, че 78 процента от пациентите на бърза диета са успели да постигнат целта от 15 процента загуба на тегло в рамките на определеното време, в сравнение с само 48 процента от тези на постепенна диета. Пърсел смята, че загубата на тегло е бавна през първата седмица, като една от причините е от психологически характер и свързана с мотивацията: по време на бърза диета субектите губят седмично тегло през първата седмица с 1,5 килограма, докато по време на постепенна диета понякога отслабнете с половин килограм загуба на тегло, което затруднява поддържането на мотивация.