3 кг за 1 седмица Кефирната диета - Ripost разгражда мазнините
Една кутия кефир съдържа 11 грама протеин, което го прави възможно най-добрата храна за бързо и интензивно стартиране на процесите на изгаряне на мазнини в тялото ви. Богатата на кефир диета и оформящият ефект на малко спорт са очевидни веднага, можете да свалите до 3 килограма за седмица с помощта на диета на основата на кефир.
В допълнение към съдържанието на протеини, кефирът съдържа много пробиотични бактерии: те са отговорни за баланса на чревната флора и ако чревната ви флора е наред, храносмилането ви ще бъде по-добро, имунната ви система ще работи в пикови моменти, кожата ще бъде по-хубава и дори настроението и благосъстоянието ви ще бъдат по-добри.
Изследванията показват, че консумирането на 3-4 порции обезмаслени млечни продукти на ден може значително да ви помогне да отслабнете - съдържанието на калций в различни млечни продукти също помага в това. Ферментирал млечен продукт, направен с помощта на кефирни гъби, в който лактозата се превръща в млечна киселина, алкохол и въглероден диоксид, винаги има леко остър, искрящ вкус. Той е пълен с витамини от група В, за да помогне на нервната система, витамин D, витамин А, фолиева киселина, които защитават костната система и помагат на имунната система, но съдържа и магнезий, желязо и йод - последният помага на щитовидната жлеза да функционира правилно, което отново има важна роля.е в механизма на затлъстяването-загуба на тегло.
Можете не само да ядете кефир самостоятелно: от него може да се направи страхотен дресинг за салата или вкусно, плодово смути - с последното можете също да контролирате желанието си за сладко. Можете също да го използвате вместо мляко по всяко време, особено ако леко искрящият вкус на кефир би хвърлил много върху тази конкретна храна или напитка.