3 или 6 хранения на ден, за да спечелите мускули Видео отговор! Фитнес майстор
Ако искате да напреднете в културизма, първо ще трябва да тренирате сериозно спортна зала (или у дома, ако сте екипирани) и след това яжте достатъчно и преди всичко по УМЕН начин. За да разберете темата на това видео, трябва да знаете какво правите сега, 6 или 3 хранения на ден? Може би го правите повече или по-малко, но във всеки случай това видео на спортно хранене ще ви позволи да разберете и напреднете в целите си на качване на тегло или изсушени. Чрез решетката за четене, която ви предлагам, ще видим различни основни моменти и вие ще сте разбрали принципите, че вече няма да е необходимо да търсите в мрежата надясно или наляво. Добро гледане !
Тази статия има 6 коментара
Страхотно видео, обяснено е много добре, но има известна непоследователност във вашите думи.
* Когато говорите за 3-часовия пик на формата в случай на „6 хранения на ден“, не обмисляте закуски?
Както ям банан и шепа бадеми 30 минути преди да отида на фитнес, и все още ям банановия си шейк след тренировка. И около 2,3 часа по-късно вечерям.