3 идеи за бульон за пречистване и елиминиране на течности от тялото ни

Време е да се погрижим за тялото си преди празничния сезон, но също така да пречистим тялото си през този период на затвореност.

Бульоните са отлични за пречистване на тялото, елиминиране на течности, което ни кара да се чувстваме по-малко подути в стомаха, а бульоните са малко допълнителни за загуба на излишни килограми.

Време е да се погрижим за себе си, като елиминираме вредните за тялото ни вещества със зеленчукови бульони. Бульоните са чудесни за борба с подуването и задържането на вода.

И освен това действа като подтискащо апетита.

Как да приготвим бульона, за да бъде ефективен:

За да може бульонът да пречисти тялото ви, трябва да имате предвид, че трябва да имаме лека и балансирана диета, при която плодовете и зеленчуците са в изобилие.

Съветвам ви да пазите и приемате бульона поне веднъж или два пъти на ден (преди обяд и вечеря).

По този начин той ви удовлетворява и детоксикира и в същото време улеснява храносмилането.

Страхотна рецепта за бульони:

За 1 литър бульон ще ви трябват:

• 3 средни лука
• 2 моркова
• 1 праз
• 1 стрък целина
• 1/2 ряпа
• 1 дафинов лист
• 1 литър вода

Рецепта:

Първата стъпка е да нарежете всички зеленчуци и да ги поставите в студена вода. Те освобождават всички хранителни вещества и ги варят един час на слаб огън и без сол. Винаги, когато ще правите супа или бульон, не добавяйте сол до края.

Това улеснява отделянето на минерални соли от зеленчуците, за да се балансира липсата на сол във водата. И така всички хранителни вещества отиват във водата за готвене. Премахнете всички зеленчуци, за да ги запазите за други ястия (като каша, лазаня, мусака, рататуй ...).

---