3 Храни, за които се смята, че са здравословни, което всъщност е вредно - Health Femina

Наясно сте, че е правилно хранене от съществено значение за поддържането на вашето здраве. Може би го правите, за да елиминирате възможно най-много опасни храни от диетата си. Но какво да кажем за тези а хранапричини, които здравемислите, че падат, но всъщност са вредни?

които

Риба под формата на пръчки

Националната асоциация на унгарските диетолози препоръчва консумацията на 15 dkg риба поне веднъж седмично. Ако храненеОт тази гледна точка вие принадлежите към средния за Унгария, вероятно ядете една осма от колкото риба трябва.

Мазните риби обаче са богати и на минерали и витамини, а морските риби - сьомга, сардини, скумрия, херинга, риба тон - са сигурни източници на омега-3 мастни киселини.