3 храни, които трябва да избягвате, докато кърмите Супермайки, прочетете Блог на стволовите клетки!
Вашето мъниче има ли нервност или колики? Трябва да знаете, че храните, които ядете, могат да бъдат виновни за това. Това са продукти, които, ако се консумират по време на кърмене, могат да причинят на бебето газове, колики или лошо храносмилане.
Също така, ако вашето мъниче често повръща след хранене, много е възможно това да се дължи и на храната, която сте яли.
В тази статия ще ви представим някои храни, които трябва да избягвате и да наблюдавате дали вашето мъниче има променено поведение, т.е. вече няма атаки на колики, няма нервност или не повръща толкова често.
И така, какви храни да избягвате при кърмене?
Ако сте нова майка и току-що сте започнали това пътуване с първото си дете, тогава е много възможно да не сте имали специална диета веднага след раждането, а по-скоро да сте яли това, което сте искали по това време. Това може да окаже силно влияние върху състоянието на вашето мъниче след всяко хранене. Ако имате епизоди на плач, нерви и повръщане, тогава очевидно е време да започнете да премахвате определени продукти от вашата диета.
Както казах в началото на тази статия, ще ви запозная с някои храни, които трябва да избягвате, докато кърмите бебето си.
млечни продукти - ако успеете да избягвате млечните продукти поне през първите 6 месеца от живота на вашето бебе, шансовете то да има колики, екзема или проблеми със съня намаляват значително. И ако можете да спасите вашето мъниче от тези неща, защо не го направите? Особено, тъй като това са някои храни, които трябва да излезете от диетата си, за да бъде вашето бебе щастливо. Освен това уравнението е просто, ако бебето е щастливо и майката е щастлива. Можете да замените кравето мляко с орехово мляко (много вкусно и лесно за намиране) и да избягвате сирене, сметана и масло. Вашето мъниче може да няма проблем с тези продукти, поради което е най-добре да тествате и видите.
Спрете да консумирате млечни продукти за една седмица и наблюдавайте реакцията на бебето. След това за един ден се опитайте да включите млечни продукти във вашата диета и отново наблюдавайте реакцията на бебето. Ако състоянието му се е променило и той има нервност, повръщане и плач, тогава е ясно. Трябва да избягвате млечните продукти, доколкото е възможно, докато кърмите.
Домати или сосове на доматена основа - В традиционното румънско меню много рецепти съдържат домати или доматени сосове. Същото важи и за италианското меню, ако сте любители на италианските рецепти (паста/пица). Ако имате по-чувствителен стомах, вероятно вече сте имали епизоди на лошо храносмилане поради домати или сосове на доматена основа. Следователно е възможно и когато консумирате тази храна, вашето мъниче да изпитва симптоми, характерни за гастроезофагеалния рефлукс.
Ако забележите, че бебето ви има често повръщане, кашлица или хрипове, липса на апетит, киселинно храносмилане, придружено от подуване или коремна болка, тогава е възможно вашето бебе да страда от това състояние. А фактът, че ядете домати или храни, които съдържат домати, влошава тези симптоми.
Ако обаче откриете горепосоченото поведение при вашето бебе и видите, че това се случва постоянно, а малкото повръща почти цялото количество мляко след хранене, трябва да се свържете със специалист и да обсъдите повече по тази тема. Но преди да се разтревожите, опитайте да премахнете от диетата си домати и сосове на доматена основа, използвани в храната.
Подправки и билки - този път ще говорим за храни, които влияят върху количеството мляко, което произвеждате, когато ги консумирате. Има няколко подправки и билки, които могат да повлияят на това. В списъка можем да добавим: магданоз, мащерка, риган и мента.
Както можете да видите, този списък включва подправки, които използваме доста често при приготвянето на традиционни ястия. Трябва обаче да внимавате и да ги консумирате внимателно, защото има доказателства, че тези подправки влияят пряко върху количеството мляко, което произвеждате. Така че, ако сте забелязали, че в някои дни сте произвели по-малко количество мляко от нормалното, помислете дали сте консумирали някоя от тези подправки. Следващата стъпка ще бъде да го извадите от ежедневната си диета или да го консумирате възможно най-рядко.
Това биха били само 3 храни, които трябва да извадите от диетата си, докато кърмите бебето си, но със сигурност има достатъчно други продукти, които могат да причинят различни състояния на вашето мъниче. Така че, обърнете внимание на това, което ядете и се опитайте да приемете здравословна диета, пълна с витамини и хранителни вещества. Важно е както за вас, така и за правилното развитие на вашето мъниче.
Ако тази статия ви е харесала, споделете я във Facebook.